เฮเซลนัทและเฮเซลนัท (เฮเซลนัท): ประโยชน์และเป็นอันตราย

ประโยชน์และโทษของเฮเซลนัทได้รับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และประเมินโดยผู้บริโภค หลายคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งของถั่วในการทำให้อิ่มตัวเติมพลังงานสำรองและความสามารถของผลไม้เฮเซลในการทำให้เกิดอาการมึนเมา หากในบางครั้งการกินถั่วที่มีรสหวานมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่คิดถึงผลที่ตามมา เป็นการดีกว่าที่จะทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ก่อนค้นหาองค์ประกอบและคุณสมบัติบางอย่างของสีน้ำตาลแดงความสามารถในการมีอิทธิพลต่อร่างกายของคนที่มีสุขภาพดีและต่อหน้าพยาธิวิทยา

เฮเซลนัทและเฮเซลนัท - อะไรคือความแตกต่าง

ในตะกร้าขายของชำเปอร์เซ็นต์ที่แน่นอนจะถูกครอบครองโดยถั่ว การแบ่งประเภทบนชั้นวางของร้านค้าประเภทต่างๆมีค่อนข้างมาก เมื่อเลือกระหว่างเฮเซลนัทและเฮเซลนัทคุณแทบจะไม่เจอคนที่รู้ความแตกต่าง ถั่วที่มีลักษณะคล้ายกันมีประโยชน์ แต่ก็มีความแตกต่างบางประการ

เฮเซลนัทหรือเฮเซล - หมายถึงวัฒนธรรมป่า ความอุดมสมบูรณ์ของการเก็บเกี่ยวสามารถเห็นได้บนพุ่มไม้ในป่าเต็งรัง ความพยายามของมนุษย์ในการทำให้พืชเป็นพืชที่ทำเองได้รับการสวมมงกุฎบางส่วนด้วยความสำเร็จเนื่องจากไม่มีพื้นที่ในประเทศหรือพื้นที่ส่วนบุคคลจึงไม่ควรนับการเก็บเกี่ยวเฮเซลจำนวนมาก นอกจากนี้ถั่ว "ในการถูกจองจำ" กลายเป็นเรื่องแปลกมากขึ้นและต้องการความเอาใจใส่เป็นพิเศษ: การฟื้นฟูการตัดแต่งกิ่งการให้อาหาร

เฮเซลนัทได้รับการปรับปรุงพันธุ์โดยพ่อพันธุ์แม่พันธุ์และเป็นถั่วสายพันธุ์ที่ได้รับการปลูกฝัง ต้นไม้ชนิดนี้มีหลายพันธุ์มีความโดดเด่นด้วยผลผลิตสูงมีผลไม้ขนาดใหญ่และก่อให้เกิดประโยชน์มากขึ้น นอกจากนี้เฮเซลไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าถั่ว "ชั้นยอด" ในด้านรสชาติและคุณภาพที่มีคุณค่า

การปลูกวัฒนธรรมในสวน - เฮเซลนัทผู้อยู่อาศัยในช่วงฤดูร้อนไม่มีปัญหาเนื่องจากต้นไม้สามารถดึงสารอาหารจากลำไส้ของโลกและไม่ต้องการความอิ่มตัวของดินบ่อยๆ ข้อได้เปรียบที่สำคัญของถั่วที่เพาะปลูกคือความต้านทานต่อศัตรูพืชดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีในการรักษาถั่ว นอกจากนี้เมื่อเปรียบเทียบกับเฮเซลผลไม้มีประโยชน์อย่างมากในด้านขนาดและรสชาติ

องค์ประกอบทางเคมีของเฮเซลนัท

เฮเซลนัทเป็นแหล่งของวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าผลิตภัณฑ์ทั่วไปในชีวิตประจำวันเช่นเนื้อสัตว์มันฝรั่งไข่ น้ำหนักส่วนใหญ่ของเฮเซลคือเมล็ด (60%) ส่วนที่เหลือของถั่วคือเปลือก สภาพอากาศที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเฮเซลนัทคือประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน

หลายศตวรรษที่ผ่านมาโยคีอธิบายถึงคุณค่าทางโภชนาการของเฮเซลนัทในหลายบรรทัด: ถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าไข่พวกมันชนะในปริมาณไขมันจากน้ำมันในแง่ของโปรตีน - จากเนื้อสัตว์ แต่ในขณะเดียวกันระบบย่อยอาหารก็ สะดวกสบายกว่าในการแปรรูปเฮเซลเนื่องจากไม่ต้องการน้ำย่อยในปริมาณมาก

องค์ประกอบของธาตุขนาดเล็กและธาตุอาหารหลักในเฮเซลนัท

องค์ประกอบมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กในเฮเซลนัทแสดงไว้ในตาราง

มีวิตามินอะไรบ้างในเฮเซลนัท

วิตามินในเฮเซลนัทอธิบายไว้ในตาราง

วิตามินเอช่วยเสริมสร้างการทำงานของอุปสรรคในร่างกายช่วยต่อต้านไวรัสแบคทีเรียและฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลาย เฮเซลมีคุณสมบัติในการสร้างใหม่ที่ทรงพลัง วิตามินอีมีความสำคัญต่อการยืดอายุความอ่อนเยาว์และความงามของผู้หญิง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความยืดหยุ่นของผิวหนังและความเงางามของเส้นผม มันอยู่ในอำนาจของเขาที่จะหยุดกระบวนการชราชั่วขณะปรับการไหลเวียนของเลือดและสถานะของการไหลเวียนของเลือด

วิตามินเคจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เซลล์กระดูกและการแข็งตัวของเลือด B4 ไม่รวมความผิดปกติทางจิตและภาวะซึมเศร้า

เฮเซลนัทมีกี่แคลอรี่

ขึ้นอยู่กับโภชนาการอาหารเฮเซลนัทจะถูกนำเข้าสู่อาหารในปริมาณเล็กน้อยเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมคือ 651 กิโลแคลอรี

แก้วขนาด 250 มล. มีเมล็ดเฮเซลสูงถึง 165 กรัมจากนี้ตามด้วยการบริโภคอาหารอันโอชะในปริมาณดังกล่าวร่างกายจะได้รับปริมาณแคลอรี่เกือบทุกวันของคนที่รับประทานอาหาร - 1074, 2 กิโลแคลอรี

ในแก้วที่มีปริมาตร 200 มล. เฮเซลนัท 130 กรัม - 846, 3 กิโลแคลอรี หากคุณตักเมล็ดถั่วด้วยช้อนโต๊ะคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์มากถึง 30 กรัมซึ่งเท่ากับ 196 กิโลแคลอรีและสามารถทดแทนคุณค่าทางโภชนาการของขนมขบเคี้ยวได้

มีคาร์โบไฮเดรตกี่ชนิดในเฮเซลนัท

เมื่อบรรทัดฐานของคาร์โบไฮเดรตสำหรับร่างกายคือ 211 เฮเซลนัทมี 9, 4 กรัมของมวลแป้งและเดกซ์ทรินที่ย่อยได้ทั้งหมด 5, 8 กรัม, 3, 6 กรัมเป็นน้ำตาล

ประโยชน์ของเฮเซลนัทสำหรับร่างกายมนุษย์

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเฮเซลนัทแนะนำให้บริโภคดิบในปริมาณเล็กน้อย ถั่วคั่วยังดีต่อสุขภาพ แต่สารที่มีคุณค่าส่วนใหญ่จะสูญหายไประหว่างการอบด้วยความร้อน สำหรับคนที่พิถีพิถันในการนับแคลอรี่คุณควรจำไว้ว่าเฮเซลนัทดิบมีแคลอรี่ต่ำกว่า

โดยไม่คำนึงถึงประเภทของเพศและลักษณะทางสรีรวิทยาบุคคลต้องรวมเฮเซลไว้ในอาหารด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• ถั่วเฮเซลหนึ่งกำมือเล็ก ๆ สามารถบรรเทาความหิวได้
• เฮเซลนัทช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังการผ่าตัด
• กำจัดการขาดธาตุเหล็ก (โรคโลหิตจางโรคโลหิตจาง) ช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือด
• สีน้ำตาลแดงช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบหลอดเลือด - ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
• ถั่วมีผลดีต่อสภาพของผู้ป่วยด้วยเส้นเลือดขอด, thrombophlebitis;
• เฮเซลนัทเรียกคืนสารอาหารสำรอง
• ถั่วเสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ
• นิวเคลียสมีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร
• เฮเซลมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระขจัดสารประกอบที่เป็นพิษสารพิษ
• การใช้เฮเซลนัทช่วยป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกในสาเหตุใด ๆ
• วอลนัทช่วยกระตุ้นสมองช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงาน
• การใช้เฮเซลเป็นประจำทำให้การนอนหลับเป็นปกติทำให้ระบบประสาทสงบช่วยขจัดอาการซึมเศร้า
• การบริโภคเฮเซลนัทช่วยลดการขาดวิตามินกำจัดลักษณะของการขาดวิตามิน
• วอลนัทเป็นสารต่อต้านเชื้อราที่ดีเยี่ยม
• เฮเซลสร้างเนื้อเยื่อใหม่อย่างรวดเร็วหลังจากการเผาไหม้
• วอลนัทมีฤทธิ์ในการรักษาโรคผิวหนัง

รายการความเป็นไปได้ทำให้เฮเซลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้บนโต๊ะ แต่ควรสังเกตว่าถั่วมีผลต่อคนทุกคนในรูปแบบที่แตกต่างกัน การชื่นชมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ควรคำนึงถึงข้อห้ามของเฮเซลนัทสำหรับร่างกาย

ทำไมเฮเซลนัทจึงมีประโยชน์สำหรับผู้หญิง

วอลนัทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงและเป็นการยากที่จะประเมินคุณสมบัติของเฮเซลนัทสูงเกินไป ใช้:

• สำหรับการรักษามะเร็งเต้านม
• เป็นยารักษาโรคอ้วน
• เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของยาที่ทำความสะอาดตับจากสารพิษ
• เพื่อปรับปรุงสภาพผิวผมเล็บ
• ด้วยการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง
• เป็นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม
• มีแนวโน้มที่จะเศร้าโศกซึมเศร้า;
• สำหรับการป้องกันหลอดเลือด
• หากจำเป็นให้ปรับปรุงการทำงานของสมอง
• เพื่อปรับปรุงการให้นมบุตร

เมื่อรวมกับนมผลิตภัณฑ์จะช่วยในการรับมือกับโรคติดเชื้อ

ทำไมเฮเซลนัทถึงมีประโยชน์สำหรับผู้ชาย

การบริโภคเฮเซลนัทสามารถป้องกันปัญหาที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากได้และวอลนัทเนื่องจากไฟโตสเตอรอลที่รวมอยู่ในโครงสร้างช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด

องค์ประกอบของนิวเคลียสช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายซึ่งมีผลดีต่อคุณภาพของตัวอสุจิและความใกล้ชิด

ทำไมเฮเซลนัทจึงมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์

แพทย์มักแนะนำให้เจือจางอาหารตามปกติของหญิงตั้งครรภ์ด้วยเมล็ดเฮเซลนัท ถั่วมีประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์พัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังควบคุมน้ำหนักของมารดาที่มีครรภ์และปรับปรุงอุจจาระขจัดอาการท้องผูก ถั่วเฮเซลหนึ่งกำมือเล็ก ๆ สามารถทำให้ร่างกายอิ่มตัวได้อย่างรวดเร็วประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์นั้นชัดเจน - เฮเซลนัทควบคุมน้ำหนักซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงในช่วงเวลานี้

เมื่อสร้างโครงกระดูกของทารกถั่วจะทำหน้าที่สร้างเนื้อเยื่อกระดูกและมีผลดีต่อเซลล์ประสาท เฮเซลนัทสามารถทดแทนวิตามินเชิงซ้อนที่ผู้เชี่ยวชาญสั่งได้

โครงสร้างของเฮเซลประกอบด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก โทโคฟีรอลมีส่วนเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของการทำงานเต็มรูปแบบของระบบทางเดินหายใจ วิตามินอีมีผลต่อการเจริญเติบโตของรกและกระบวนการเผาผลาญป้องกันการผลัดเซลล์ผิว

หญิงตั้งครรภ์ต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และมีธาตุเหล็กเนื่องจากเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเลือด เฮเซลนัทช่วยปรับปรุงคุณภาพของเลือด

ทำไมเฮเซลนัทจึงมีประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ

อนุญาตให้นำเฮเซลนัทเข้าสู่อาหารของเด็กตั้งแต่อายุสามขวบ ตั้งแต่วัยนี้เด็ก ๆ จะดูดซึมส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของอาหารได้อย่างอิสระ เด็ก:

• ตั้งแต่ 3 ถึง 5 ปีไม่แนะนำให้กินถั่วมากกว่า 3 เม็ดต่อวัน
• ตั้งแต่ 5 ถึง 7 ปี - สูงสุด 4;
• ตั้งแต่ 7 ปี - มากถึง 7 ชิ้น

เด็ก ๆ จะได้รับถั่วเพื่อให้แข็งแรงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและอิ่มด้วยวิตามิน

เฮเซลนัทมีประโยชน์สำหรับเด็กเนื่องจากมีผลดีต่อพัฒนาการของโครงกระดูกระบบกล้ามเนื้อและพัฒนาการทางจิตใจ การรักษาทารกด้วยเมล็ดคุณไม่สามารถรวมวิตามินจากร้านขายยาในอาหารได้

เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกเฮเซลนัท

เมล็ดเฮเซลนัทมีประโยชน์ต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากกระตุ้นการผลิตน้ำนมในระหว่างการให้นมบุตร มีผลต่อคุณภาพของการหลั่งเพิ่มคุณค่าด้วยส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการการให้นมตามธรรมชาติในระยะยาวของทารกมีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงดังนั้นผู้หญิงทุกคนจึงควรยืดระยะเวลาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลาหนึ่งปี

เป็นไปได้ไหมที่จะกินเฮเซลนัทในขณะลดน้ำหนัก

เมื่อเลือกอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำให้กับตัวเองคุณจะมั่นใจได้ว่าถั่วเพื่อสุขภาพ 30 กรัมจะไม่ยกเลิกการทำงานทั้งหมด แต่จำเป็นที่จะต้องรวมไว้ในจำนวนแคลอรี่ทั้งหมด เวลาที่ดีที่สุดในการทานอาหารคือครึ่งวันแรกเป็นของว่าง

การใช้เฮเซลทั่วไปในการแพทย์

เฮเซลทั่วไปหรือเฮเซลพบว่ามีการใช้ในทางการแพทย์ แต่เป็นทางเลือกเท่านั้น ผู้ที่ชื่นชอบการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมไม่ใช้ยาตามส่วนประกอบของพืชที่เป็นประโยชน์ ในศตวรรษที่ 20 มีการเตรียมยาภายนอก "L2 Lesovaya" จากเฮเซล ของเหลวถูกกำหนดไว้สำหรับปัญหาทางผิวหนัง แต่เนื่องจากมีประสิทธิภาพต่ำจึงถูกยกเลิก

เนื่องจากปัจจุบันวิธีการรักษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเป็นที่นิยมผู้คนจึงดึงคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายจากเมล็ดใบเปลือกของพุ่มไม้เฮเซลนัท

ฟอเรสต์เฮเซลมีผลดังต่อไปนี้:

• การสร้างใหม่การฟื้นฟู;
• ยาฆ่าเชื้อ;
• ยาลดไข้;
• การเสริมสร้างการทำงานของอุปสรรคของร่างกาย
• สมานป้องกันโรคบิด;
• ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ทำความสะอาดท่อไตจากนิ่ว
• ยาขยายหลอดเลือด.

ความอุดมสมบูรณ์ของโพแทสเซียมในเฮเซลช่วยเพิ่มสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการแทนที่โซเดียมจะช่วยบรรเทากล้ามเนื้อจากความเครียดที่มากเกินไป ภายใต้การกระทำขององค์ประกอบเรือจะแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น แนะนำให้ใช้เฮเซลนัทในการวินิจฉัย:

• หัวใจล้มเหลว;
• โรคหัวใจขาดเลือด;
• การสึกหรอของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• หลอดเลือด;
• เส้นเลือดขอด thrombophlebitis;
• angina pectoris ความดันโลหิตสูง
• เส้นโลหิตตีบของหลอดเลือดในสมอง
• โรคริดสีดวงทวาร

ด้วยความช่วยเหลือของแคลเซียมและฟอสฟอรัสเนื้อเยื่อกระดูกจะถูกสร้างขึ้นกระดูกและฟันจะได้รับการต่ออายุ นอกจากนี้ฟอสฟอรัสยังช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเส้นประสาท จากนี้เมล็ดเฮเซลจะแสดงภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:

• ความเครียดทางจิตใจมากเกินไป
• โรคข้อต่อ;
• โรคไขข้อ;
• โรคระบบประสาทสมองเสื่อมในวัยชรา;
• พยาธิวิทยาของหลอดลมและปอด

กรดไขมันที่มีอยู่ในถั่วเฮเซลช่วยสมานแผลโรคกระเพาะจุดโฟกัสอักเสบในระบบย่อยอาหารปรับปรุงการทำงานของการหลั่งน้ำดีและลดความเป็นพิษในเลือด

เฮเซลนัทสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2

ด้วยปริมาณกลูโคสในเลือดสูงเฮเซลนัทสามารถรับประทานแบบดิบและทอดได้ จากรายการเล็ก ๆ ของเฮเซลที่อนุญาตมีความแตกต่างตรงที่มีแมงกานีสมากกว่าและไม่มีโซเดียมโคเลสเตอรอล การรับประทานเมล็ดข้าว 30 กรัมต่อวันอาจเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรคเบาหวาน

เฮเซลนัทสำหรับโรคเกาต์

สำหรับโรคเกาต์ที่ขาจะมีการแสดงถั่วทุกประเภทยกเว้นถั่วลิสงเมล็ดยังมีประโยชน์ ควรเลือกใช้เฮเซลเนื่องจากมีผลดีต่อกระดูกและข้อต่อ

เฮเซลนัทสำหรับความแรง

เฮเซลนัทจำเป็นต่อสุขภาพของผู้ชาย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตรักษาสมดุลของไขมันป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดจากโล่คอเลสเตอรอล การไหลเวียนของเลือดที่เพียงพอและคุณภาพของความแรงมีความสัมพันธ์กัน

ด้วยสังกะสีและซีลีเนียมในโครงสร้างของเฮเซลนัททำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายดีขึ้นทำให้มีการสังเคราะห์ตัวอสุจิที่มีตัวบ่งชี้คุณภาพที่ดีที่สุด กรดอะมิโนไลซีนที่มีอยู่ในนิวเคลียสช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

เฮเซลนัทสำหรับโรคกระเพาะ

เช่นเดียวกับถั่วอื่น ๆ เฮเซลจะแข็งที่ท้อง ถั่วนั้นแข็งและเมื่อเป็นโรคกระเพาะก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้เพื่อให้เมล็ดทำหน้าที่บำบัดจุดโฟกัสในอวัยวะย่อยอาหารเบื้องต้นแนะนำให้สับถั่วหรือเคี้ยวให้เข้มข้นขึ้น ผลิตภัณฑ์จะต้องรวมอยู่ในอาหารประจำวัน แต่ไม่อยู่ในช่วงของการกำเริบของพยาธิวิทยา

การรักษาต่อมลูกหมากอักเสบด้วยเฮเซล

สำหรับการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบจะใช้ใบผลไม้น้ำมันเปลือกเฮเซลนัท การแพทย์ทางเลือกได้เรียนรู้ที่จะใช้พืชที่เป็นส่วนประกอบทั้งหมดเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค ในการกำจัดโรคจะมีการเตรียมรูปแบบยาที่สะดวกจากเฮเซลหรือใช้วิธีการที่เสนอ:

• ความร้อนในการบำบัด: ใบและกิ่งก้านของเฮเซล (1/3 ของความจุ) พับลงในกระทะ 0.5 ลิตรต้มหลังจากเดือดเป็นเวลา 25 นาที - บริเวณต่อมลูกหมากถูกทำให้ร้อนเหนือกระดูกเชิงกราน
• การแช่ใบเฮเซล: ใบบดในเครื่องบดกาแฟที่มีเปลือกเฮเซลนัท (2 ช้อนโต๊ะ) เทด้วยน้ำเดือด (400 มล.) ห่อเก็บไว้ 2 ชั่วโมง - บริโภควันละสี่ครั้งครึ่งแก้ว
• เปลือกสีน้ำตาลแดงสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ: เปลือกบด (2 ช้อนโต๊ะ) รวมกับน้ำต้มสุก (400 มล.) เคี่ยวในอ่าง (10 นาที) เติมน้ำอุ่นหนึ่งแก้วลงในปริมาตรที่ได้ - ใช้เวลาครึ่งแก้วสี่ครั้งต่อวัน

การใช้เปลือกเฮเซลนัทในยาแผนโบราณ

เปลือกหอยเฮเซลนัทใช้ได้ดีทั้งชายและหญิง ใช้ในการรักษาต่อมลูกหมากอักเสบและเนื้องอกในมดลูก ยาต้มเปลือกเฮเซลนัทมีฤทธิ์ในวงกว้าง การรับประทานอาหารในปริมาณที่จำเป็นก่อนอาหารแต่ละมื้อรักษาบริเวณอวัยวะเพศปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์กำจัดอาการลำไส้ใหญ่บวมความดันโลหิตต่ำความอ่อนแอ

ยาต้มจากเปลือกเฮเซลนัท: เปลือกเฮเซลนัทจากถั่ว 2 กก. เทน้ำ (3 ลิตร) นำไปต้มเคี่ยวเป็นเวลา 4 ชั่วโมงจากนั้นยืน 45 นาที - บริโภค 30 มล. ก่อนอาหาร

เปลือกของเฮเซลนัทจะถูกบดจนเป็นผงและนำลงอ่างเมื่ออาบน้ำ สำหรับปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อโรคผิวหนังโรคบิด - เปลือกของเมล็ดเฮเซลเป็นตัวแทนในการรักษาที่ดีเยี่ยม

ในรูปแบบบดเปลือกเฮเซลนัทเป็นสารสำเร็จรูปสำหรับโรคริดสีดวงทวารและสำหรับอาการท้องร่วงที่มีอาการเรื้อรัง

มีสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพจากเปลือกจากสารพิษสารพิษและเนื้องอกวิทยา ทิงเจอร์บนเปลือกเฮเซลนัท: ผลเฮเซลที่ยังไม่สุก (15 ชิ้น) เทด้วยวอดก้าหรือแอลกอฮอล์เจือจาง (1.5 ลิตร) - เก็บไว้โดยไม่ให้แสงสว่างนานถึง 40 วัน บริโภคในตอนเช้าก่อนอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ

ที่ดีต่อสุขภาพ - เฮเซลนัทหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์

หากต้องการทราบว่าผลไม้ชนิดใดมีประโยชน์มากกว่าควรให้คำอธิบายสั้น ๆ แก่พวกเขา

1. เฮเซลประกอบด้วยโปรตีน 12% คาร์โบไฮเดรด 16% ไขมันมากกว่า 60% คลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุ ไม่ห้ามกินถั่วแม้ว่าจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงก็ตาม เฮเซลนัทมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ มีการระบุถึงพยาธิสภาพของหัวใจและการไหลเวียนของเลือดเส้นเลือดขอด เนื่องจากมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำเฮเซลจึงเป็นที่ยอมรับและมีประโยชน์ในอาหาร
2. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ได้แก่ ไนอาซินแคโรทีนไรโบฟลาวิน ข้อบ่งใช้ในการใช้อาจเป็น: พยาธิสภาพของการอักเสบที่เหงือก, โรคผิวหนัง, โรคเสื่อม ในอินเดียใช้เป็นยาแก้พิษ

ในโลกโรคหัวใจและหลอดเลือดครองตำแหน่งผู้นำในรายชื่อโรคอันตราย คุณสามารถรวมถั่วได้หลายชนิดเนื่องจากไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารอาหารอันโอชะ แต่ยังเป็นยาเสริมในการรักษา

คุณสามารถกินเฮเซลนัทได้กี่ครั้งต่อวัน

บรรทัดฐานของถั่วสำหรับผู้ใหญ่ถือว่าเป็นเฮเซลนัท 30 กรัมต่อวันซึ่งประมาณ 10 ชิ้น หากจำเป็นต้องรับประทานอาหารปริมาณจะลดลงเหลือ 20 กรัม

เด็ก ๆ จะได้รับการดูแลเป็นพิเศษ แนะนำให้รู้จักกับอาหารตั้งแต่อายุ 3 ขวบโดยเริ่มจากหนึ่งเมล็ดค่อยๆนำขึ้นไป 7 ชิ้น

ในช่วงตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตรปริมาณของเฮเซลจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ขอแนะนำให้ใช้ในรูปแบบบดเพื่อไม่รวมความหนักในกระเพาะอาหาร มารดาที่ให้นมบุตรควรจำไว้ว่าถั่วเป็นสารก่อภูมิแพ้และควรตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกต่อผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบเฮเซลนัทกับน้ำผึ้งมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้สารก่อภูมิแพ้สองชนิดในเวลาเดียวกันเมื่อให้นมบุตรควรแนะนำอาหารทีละอย่าง

เฮเซลนัทถูกย่อยมากแค่ไหน

เฮเซลเป็นอาหารว่างที่ดีเพราะเมล็ดไม่กี่เมล็ดสามารถตอบสนองความหิวของคุณได้ 2-3 ชั่วโมง สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าต้องใช้เวลาในการย่อยเฮเซลนัท นักโภชนาการแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ในตอนเช้าหรือแช่เมล็ดในน้ำก่อนใช้ หลังจากขั้นตอนนี้กระบวนการประมวลผลเฮเซลจะเร่งขึ้น

เฮเซลนัทเสริมความแข็งแรงหรืออ่อนตัว

เฮเซลนัทย่อยยาก แต่จะดีต่อสุขภาพเมื่อใช้อย่างเหมาะสม หากไม่เกินขนาดที่แนะนำอุจจาระจะเป็นปกติ เมื่อบริโภคเมล็ดเฮเซลนัทในปริมาณมากรับรองว่ามีอาการท้องผูกซึ่งในอนาคตอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร

ทำไมเฮเซลนัทถึงขม

เฮเซลอิ่มตัวด้วยไขมันดังนั้นในระหว่างการเก็บรักษาเป็นเวลานานผลิตภัณฑ์อาจเหม็นหืนได้ รสที่ค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์เป็นสัญญาณว่าการเก็บเกี่ยวเฮเซลนัทเมื่อปีที่แล้วหรือไม่ได้รับการจัดเก็บอย่างเหมาะสม

พิษของเฮเซลนัท

ประโยชน์ของเฮเซลนัทนั้นชัดเจนและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำอันตรายต่อร่างกายด้วยถั่ว แต่เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์กลายเป็นอันตรายจึงไม่จำเป็นต้องใช้มากนัก

หากเก็บฮาเซลโดยไม่มีเปลือกจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงรสขมที่ค้างอยู่ในคอการใช้ต่อไปอาจกระตุ้นให้เกิดความเป็นพิษต่ออาหารได้ อาการต่างๆสามารถรู้สึกได้หากคนแพ้ผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับภูมิคุ้มกันของแต่ละบุคคล

เมื่อได้รับพิษจากเมล็ดเฮเซลนัทอาการจะเป็นดังนี้:

• คลื่นไส้อาเจียน
• ปวดท้อง;
• ท้องร่วง;
• การกราบ;
• การสูญเสียสติ
• อิศวรสลับกับหัวใจเต้นช้า

เมื่อสัญญาณแรกของการเป็นพิษของถั่วควรเรียกรถพยาบาล

แพ้เฮเซล

เฮเซลนัทมีประโยชน์มากและในบางกรณีก็ค่อนข้างเป็นอันตราย อาการแพ้เกิดขึ้นเนื่องจากละอองเรณูในผลไม้และโปรตีนที่มีโครงสร้างคล้ายกับในเบิร์ช Hazel ทำให้เกิดโรคหอบหืดขั้นรุนแรงอาการบวมน้ำของ Quincke อาการช็อกจากภาวะภูมิแพ้ เนื่องจากสีน้ำตาลแดงจะเริ่มบานในปลายเดือนมีนาคมคุณควรเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลานี้ล่วงหน้า ใบเฮเซลมีสรรพคุณทางยา แต่มีข้อห้าม - ผู้ที่มีการวินิจฉัยว่าเป็นไข้ละอองฟางควรหลีกเลี่ยงวิธีการรักษาดังกล่าว

สัญญาณของการแพ้เฮเซล:

• การอักเสบของเนื้อเยื่อเมือก
• อาการคันลมพิษ;
• การเสื่อมสภาพของการมองเห็น
• จาม;
• เหงื่อ;
• หายใจลำบาก
• การลอกของผิวหนัง

สัญญาณของการเจ็บป่วยจำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้อาการหายไปอย่างทันท่วงทีเพื่อป้องกันการเกิดโรคหอบหืดในหลอดลมเรื้อรัง

ข้อห้ามในการใช้ผลไม้เฮเซล

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเฮเซล แต่ก็มีข้อห้ามสำหรับผลิตภัณฑ์ซึ่งควรได้รับการพิจารณาเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและไม่ทำให้รุนแรงขึ้นในบางโรค

ถั่วเฮเซลจำนวนมากที่รับประทานเข้าไปอาจทำให้เกิด:

• อาการแพ้
• ปวดหัว;
• ท้องผูก.

Hazel ไม่ได้ใช้สำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเองและผู้ที่มีอาการแพ้ คุณไม่สามารถรับประทานเฮเซลนัทกับโรคสะเก็ดเงินไดอะเทซิสลมพิษโรคผิวหนังได้

สรุป

ประโยชน์และอันตรายของเฮเซลนัทมีสองแนวคิดซึ่งมีเส้นละเอียด ถั่วที่มีคุณสมบัติเป็นยาอาจเป็นยาครอบจักรวาลหรืออาจเปลี่ยนเป็นยาพิษได้ในชั่วข้ามคืน แม้ว่าเราจะถือว่าผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพเป็นอาหารอันโอชะ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการเพื่อที่จะไม่สร้างปัญหาสุขภาพให้กับตัวคุณเอง

รายการแนะนำ

เฮเซลนัท (เฮเซลนัท): การปลูกและดูแลในทุ่งโล่ง

หมีวอลนัท (ต้นเฮเซล)

เฮเซลนัท Purpurea

เฮเซลนัทใบแดง

แมนจูเรียเฮเซล

ต้นเฮเซลนัท

ทำไมเฮเซลถึงไม่ออกผลในสวน

วิธีทอดเฮเซลนัท

การตัดแต่งกิ่งเฮเซลนัท