เนื้อหา
เมื่อเร็ว ๆ นี้ในบรรดานักปรับปรุงพันธุ์พืชแฟชั่นได้แพร่กระจายไปยังผักและผลไม้แปลกใหม่ซึ่งทำให้จินตนาการประหลาดใจด้วยรูปทรงและขนาดที่หลากหลาย พืชชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วคือยาคอน เมื่อต้องเผชิญกับผักชนิดนี้เป็นครั้งแรกผู้คนมักถามคำถามอย่างสมเหตุสมผลความผิดปกติของมันคืออะไรและสามารถปลูกในละติจูดที่มีอุณหภูมิปานกลาง ผู้ที่ชื่นชอบการปลูกพืชสวนที่ผิดปกติจะไม่ฟุ่มเฟือยในการศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของพืชที่น่าทึ่งนี้
ผัก Yacon คืออะไร
Yacon หรือที่เรียกว่าแอปเปิ้ลดินเป็นพืชในตระกูล Astrov พร้อมกับอาติโช๊คเยรูซาเล็มและดอกทานตะวัน ยาคอนมีต้นกำเนิดมาจากที่ราบสูงของละตินอเมริกาซึ่งได้รับการปลูกฝังในสมัยโบราณโดยชนเผ่าอินคา - เนื่องจากคุณสมบัติที่โดดเด่น ชื่อ "yacon" ในการแปลจากภาษาถิ่นหนึ่งของอินเดียหมายถึง "น้ำจืด" อธิบายถึงคุณสมบัติหลักของผักชนิดนี้ได้อย่างแม่นยำมากคือความชุ่มฉ่ำเนื่องจากหัวของพืชมีน้ำ 70% ด้วยเหตุนี้นักเดินทางจึงมักใช้เป็นแหล่งของของเหลว เมื่อถึงเวลาที่ผู้พิชิตชาวสเปนมาถึงการเพาะปลูกยาคอนขนาดใหญ่ก็เริ่มลดลง และเมื่อไม่นานมานี้ในช่วงเปลี่ยนศตวรรษที่ XX-XXI ความสนใจในวัฒนธรรมนี้เริ่มฟื้นขึ้นมา
คำอธิบายของพืช Yacon
ในเทือกเขาแอนดีสในบ้านเกิดในอดีตและในประเทศอื่น ๆ ซึ่งสภาพอากาศยังคงอบอุ่นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 6 - 7 เดือนต่อปียาคอนสูงถึง 2 - 2.5 ม. ในภูมิภาคที่มีอากาศหนาวเย็นรวมถึงรัสเซียการเติบโตของมันจะกะทัดรัดกว่าและสูงไม่เกิน 1.5 ม. ภายนอกมันโดดเด่นท่ามกลางพืชผลอื่น ๆ ด้วยแผ่นใบสีเขียวเข้มขนาดใหญ่ที่มีขอบลวดลายไม่สมมาตร ก้านใบของยาคอนมีขนหนาแน่น ในทางกลับกันลำต้นของพืชมีสีเรียบและมีสีเขียวโดยมีลักษณะเป็นจ้ำสีม่วงที่ส่วนบน
ระบบรากของ yacon มีความน่าสนใจเป็นพิเศษ มันถูกสร้างขึ้นโดยเหง้าซึ่งตาตั้งอยู่สามารถให้ชีวิตแก่พืชใหม่และหัวราก การรวมกลุ่มในรูปแบบหลังซึ่งมีพืชรากขนาดใหญ่จำนวนมาก ภายใต้สภาวะที่เอื้ออำนวยผัก 20-25 ชนิดจะปรากฏในพืชต้นเดียว
แม้ว่ายาคอนจะเรียกว่าแอปเปิ้ลดิน แต่ลักษณะผักนี้มีลักษณะเป็นลูกผสมระหว่างมันฝรั่งกับลูกแพร์ดังภาพด้านบน นอกจากนี้ยังมีรสชาติเหมือนพืชผักเล็กน้อยและผสมผสานกลิ่นหอมสดชื่นของแตงโมเข้ากับเนื้อของแตงโมและมันฝรั่ง
นอกเหนือจากรูปลักษณ์และรสชาติที่ผิดปกติแล้วพืชชนิดนี้ยังโดดเด่นด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ผิดปกติ
ประโยชน์และโทษของยาคอน
ยาคอนเช่นเยรูซาเล็มอาติโช๊คเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโพลีแซ็กคาไรด์ ดังนั้นจึงมีอินนูลินจำนวนมากซึ่งเป็นสารทดแทนอินซูลินตามธรรมชาติ สามารถควบคุมระดับกลูโคสในเลือดซึ่งทำให้ยาคอนเป็นผักที่ขาดไม่ได้ในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้อินนูลินยังมีคุณสมบัติในการจับโลหะหนักและสารประกอบที่เป็นพิษในเซลล์และกำจัดออกจากร่างกายได้อย่างปลอดภัย
หัวของพืชมีประโยชน์ต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เนื่องจากมีไฟเบอร์สูงเส้นใยหยาบกลบความหิวโหยเป็นเวลานานและเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในขณะเดียวกันก็ จำกัด การเติบโตของเชื้อโรคในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้รากยาคอนยังช่วยทำความสะอาดร่างกายด้วยคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆ
วิตามินและธาตุต่างๆในผักเพื่อสุขภาพนี้มีส่วนในการปรับปรุงการเผาผลาญป้องกันโรคต่างๆของระบบหัวใจและหลอดเลือดและสนับสนุนการทำงานที่มั่นคงของระบบประสาท และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในพืชจะต่อต้านอนุมูลอิสระในเซลล์เนื้อเยื่อจึงชะลอความแก่ น้ำยาคอนมีคุณสมบัติคล้ายกัน
อันตรายของผักนี้ต่อร่างกายมนุษย์แทบจะไม่เกิดขึ้น ควรละทิ้งการใช้หัวพืชโดยสิ้นเชิงเฉพาะในกรณีที่ไม่สามารถทนต่อผักได้เป็นรายบุคคลซึ่งหายากมาก ผู้ที่มีการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้นไม่ควรใช้ยาคอนในทางที่ผิดเนื่องจากมีเส้นใยอยู่มากซึ่งจะทำให้อาการท้องอืดรุนแรงขึ้นเท่านั้น
มิฉะนั้นผักนี้จะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับคนทุกวัยและสุขภาพ
องค์ประกอบหัว Yacon
องค์ประกอบทางเคมีของยาคอนอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ประกอบด้วยวิตามินซีที่จำเป็นต่อการสร้างภูมิคุ้มกันวิตามินของกลุ่ม B, PP, สารต้านอนุมูลอิสระฟีนอลรวมทั้งกรดคาเฟอิกและคลอโรเจนิกซึ่งช่วยยืดอายุเซลล์และร่างกายโดยรวม
นอกจากนี้ผักชนิดนี้ยังมีซีลีเนียมซึ่งมีผลต่อความยืดหยุ่นของข้อต่อและช่วยเพิ่มการทำงานของระบบสืบพันธุ์ นอกจากนี้หัวของพืชยังมีฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกระดูก
การจัดหาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายและรสชาติที่แปลกใหม่ของ Yacon เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้ปลูกจำนวนมากปลูกในพื้นที่ของตน เป็นไปได้มากที่จะทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องศึกษาคุณสมบัติของเทคโนโลยีการเกษตรของผักชนิดนี้
การเติบโตของ Yacon
Yacon ถือเป็นพืชที่ไม่โอ้อวดในละติจูดกึ่งเขตร้อน แต่การเพาะปลูกในรัสเซียตอนกลางมีความสัมพันธ์กับความแตกต่างบางประการ
สภาพการเจริญเติบโต
แม้จะมีต้นกำเนิดในเขตร้อน แต่ผักชนิดนี้ก็หยั่งรากได้ดีในประเทศที่มีอากาศค่อนข้างเย็นรวมทั้งรัสเซียและยูเครน อย่างไรก็ตามในภูมิภาคเหล่านี้คุณสมบัติของพืชหัวมีความเข้มข้นน้อยกว่ามาก ตัวอย่างเช่นยาคอนที่ปลูกในสภาพอากาศที่หนาวเย็นมีปริมาณอินซูลินต่ำมากและโพลีแซ็กคาไรด์อื่น ๆ จะถูกเปลี่ยนเป็นฟรุกแทนที่มีประโยชน์น้อยกว่า ดังนั้นจึงควรพิจารณาคุณสมบัตินี้เมื่อปลูกพืชทางเหนือ 55 ° N sh. ตัวอย่างเช่นในภูมิภาค Kirov หรือ Perm
ยาคอนไม่ทนต่อความเย็นจัดดังนั้นในช่วงแรกที่มีน้ำค้างแข็งส่วนพื้นดินทั้งหมดของพืชจะแข็งตัวจนหมด หัวผักมีความทนทานต่อน้ำค้างแข็งมากกว่า แต่เพื่อป้องกันการตายควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการปกป้องดินจากการแช่แข็ง การคลุมดินพืชจะช่วยในการรับมือกับสิ่งนี้
Yacon ไม่พิถีพิถันในเรื่องคุณภาพของดิน แต่ผักชนิดนี้เติบโตได้ดีที่สุดในดินที่มีแสงอุดมสมบูรณ์และมีปุ๋ยดี ขอแนะนำให้ปลูกพืชจากด้านที่มีแดดในบริเวณที่ไม่ถูกลมพัดผ่าน ก่อนหน้านี้ในฤดูใบไม้ร่วงขอแนะนำให้ขุดที่นั่งบนดาบปลายปืนพลั่ว ในช่วงเวลาเดียวกันคุณสามารถให้อาหารพืชในอนาคตในรูปแบบของส่วนผสม 1/3 ของถังปุ๋ยคอก 1 ช้อนโต๊ะ ล. ปุ๋ยโปแตชและ 1 ช้อนโต๊ะล. ล. superphosphate กระจายได้มากกว่า 1 ม2.
เชื่อมโยงไปถึง
มีการจัดการปลูก Yacon ขึ้นอยู่กับพื้นที่ปลูกในช่วงปลายเดือนเมษายน - ต้นเดือนมิถุนายนเมื่อความเสี่ยงต่อการเกิดน้ำค้างแข็งอย่างฉับพลันจะน้อยที่สุด มีการปลูกผักตามรูปแบบ 60x60 ซม. โดยปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- มีความจำเป็นที่อุณหภูมิของอากาศในช่วงปลูกจะถึงช่วงที่เหมาะสมตั้งแต่ +18 ° C ถึง +30 ° C และตัวบ่งชี้อุณหภูมิของดินไม่ต่ำกว่า 10 ° C
- ระยะห่างที่แยกพืชออกจากกันควรมีอย่างน้อย 75 ซม. การที่ต้นกล้ายาคอนหนามากเกินไปจะส่งผลเสียต่อปริมาณการเก็บเกี่ยวในอนาคต
- ขอแนะนำให้วางผักที่ความลึกตื้น 10-15 ซม.
- ก่อนที่จะย้ายพืชลงในหลุมและหลังจากสิ้นสุดขั้นตอนพื้นที่จะถูกรดน้ำอย่างล้นเหลือ
การดูแลผักชนิดนี้ในภายหลังไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักและจะอยู่ในอำนาจของผู้ปลูกมือใหม่
การดูแล
ขั้นตอนในการดูแลรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของพืชโดยทั่วไป ได้แก่ การรดน้ำการคลายการคลุมดินการให้อาหารเป็นครั้งคราวและการควบคุมศัตรูพืช
Yacon ต้องการการรดน้ำอย่างมากเนื่องจากใบกว้างของมันระเหยของเหลวได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมที่นี่ ความชื้นในดินที่มากเกินไปขัดขวางการเจริญเติบโตของผักและอาจทำให้เกิดแบคทีเรียในเมือกได้ ในขณะเดียวกันดินที่แห้งเกินไปก็ไม่ส่งผลเสียต่อพืชไม่น้อย เนื่องจากต้นจามจุรีมีระบบรากที่แข็งแรงจึงสามารถทนต่อความแห้งแล้งในระยะสั้นได้ แต่การขาดความชื้นจะส่งผลต่อผลผลิตของพืชทันที ดังนั้นในช่วงที่อากาศแห้งขอแนะนำให้รดน้ำผักทุกวันด้วยน้ำอุ่นที่ตกตะกอน เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาในพืชขอแนะนำให้รดน้ำในตอนเช้าที่อากาศแจ่มใสหรือ 2-3 ชั่วโมงก่อนพลบค่ำ
เพื่อป้องกันผักจากความผันผวนของอุณหภูมิควรทำการคลุมดิน มันจะสร้างช่องว่างอากาศเพื่อให้แน่ใจว่ามีการแลกเปลี่ยนอากาศที่ดีที่สุดในรากของพืชและป้องกันไม่ให้ดินแข็งตัว ในฐานะที่เป็นวัสดุคลุมดินสำหรับยาคอนขี้เลื่อยใบไม้ร่วงหรือพรุมีความเหมาะสม
ยาคอนตอบสนองได้ดีต่อการให้อาหารต่างๆโดยเฉพาะโปแตช ดังนั้นในช่วงการเจริญเติบโตของมวลสีเขียวโดยพืชผักควรได้รับการปฏิสนธิด้วยโพแทสเซียมซูฟอสเฟตในอัตรา 1 ช้อนโต๊ะ ล. 1 ม2หรือใช้เกมิราเกวียนโดยใช้ยา 5 กรัมในบริเวณเดียวกัน ในช่วงฤดูใบไม้ผลิที่คลายตัวของยาคอนสามารถเติมแอมโมเนียมไนเตรตลงในดินได้
ผักชนิดนี้ไม่จำเป็นต้องกำจัดวัชพืชเลยเนื่องจากระบบรากที่พัฒนาแล้วของยาคอนไม่อนุญาตให้วัชพืชตั้งหลักได้บนพื้นที่
แม้ว่ายาคอนจะมีความต้านทานต่อศัตรูพืชค่อนข้างสูง แต่ก็ยังมีความอ่อนไหวต่อการโจมตีของสิ่งมีชีวิตทั่วไปบางชนิด ได้แก่ :
- ไรเดอร์
- แมลงหวี่ขาว;
- หนอนลวด.
การดำเนินการรักษาพืชอย่างทันท่วงทีด้วยยาฆ่าแมลงและการฆ่าเชื้อโรคในโรงเรือนในฤดูใบไม้ร่วงจะช่วยรับมือกับการบุกรุกของแมลงปรสิต
การเก็บเกี่ยว
ในฤดูใบไม้ร่วงในเดือนกันยายน - ต้นเดือนตุลาคมเป็นเวลาเก็บเกี่ยว Yacon ผักจะถูกขุดอย่างระมัดระวังก่อนที่จะเริ่มมีน้ำค้างแข็งพยายามที่จะไม่ทำลายโครงสร้างที่เปราะบางของพวกมัน หลังจากนำออกจากดินแล้วหัวยาคอนจะถูกแยกออกจากเหง้าอย่างระมัดระวังและลำต้นจะถูกตัดออกทิ้งไว้ 2-3 ซม. โดยเฉลี่ยแล้วจากพืชชนิดเดียวแม้ในสภาพอากาศที่อบอุ่นคุณจะได้รับผัก 2.5 - 3 กิโลกรัม
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างยาคอนกับพืชผักอื่น ๆ คือหัวของมันไม่มีรสชาติในช่วงเวลาเก็บเกี่ยว นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในระหว่างกระบวนการเจริญเติบโตผลไม้ในองค์ประกอบของพวกเขาไม่มีเวลาเปลี่ยนเป็นฟรุกโตสซึ่งให้ความหวานแก่พวกเขา เพื่อให้ยาคอนได้รสชาติที่หวานและละเอียดอ่อนต้องทำให้สุกในแสงแดดหรือในห้องอุ่น ๆ เป็นเวลา 5 ถึง 12 วัน สำหรับผักสุกผิวหนังควรมีริ้วรอยเล็กน้อย หลังจากนั้นหัวของพืชจะพร้อมสำหรับการบริโภคอย่างสมบูรณ์
พืช Yacon มีคุณภาพในการเก็บรักษาที่ดีหากเก็บไว้ในภาชนะในห้องอุ่นที่มีความชื้นสูงเช่นห้องใต้ดินหรือโรงรถ ภายใต้สภาวะที่เอื้ออำนวยอายุการเก็บรักษาผักจะอยู่ระหว่าง 8 ถึง 10 เดือน
วิธีรับประทานยาคอนแอปเปิ้ลเอิร์ ธ
คุณสมบัติการกินของยาคอนช่วยให้เชฟมีขอบเขตกว้างไกลสำหรับจินตนาการ เป็นอาหารประเภทต้มตุ๋นอบทอดเสริมด้วยอาหารประเภทเนื้อปลาและสัตว์ปีก ของหวานและอาหารหวานจากผักนี้เป็นที่นิยมมาก Yacon ใช้ในการเตรียมน้ำเชื่อมไส้ต่างๆสำหรับขนมอบและแยม หัวหวานของพืชสามารถใช้ทำผลไม้รสหวานที่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนลูกกวาดและช็อคโกแลต
ผักดิบยังน่ารับประทานอีกด้วย สามารถบริโภคได้ 5-7 วันหลังการเก็บเกี่ยวหากล้างและปอกเปลือกให้สะอาดก่อน
นอกจากหัวแล้วยอดอ่อนของพืชซึ่งเพิ่มลงในสลัดหรือเครื่องเคียงหลังการอบร้อนแล้วยังเหมาะสำหรับอาหารอีกด้วย
รากยาคอนสลิมมิ่ง
หัว Yacon ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนักหรือต้องการกำจัดส่วนเอวไม่กี่เซนติเมตร สารประกอบที่ใช้งานอยู่ของผักไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ แต่ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและปรับปรุงการเผาผลาญ
ผลของอิทธิพลของผักจะแข็งแกร่งขึ้นมากหากนำมาจากเขตอบอุ่น หัวของพืชดังกล่าวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากกว่า แต่ไม่สามารถหาซื้อได้เสมอไป ในกรณีนี้สารสกัดจากรากยาคอนใช้สำหรับการลดน้ำหนัก เมื่อเร็ว ๆ นี้วิธีการรักษานี้มีชื่อเสียงมากขึ้นเรื่อย ๆ ในด้านประโยชน์ที่นำมาสู่ร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณผสมผสานการใช้น้ำเชื่อมกับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำ
อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ยาในทางที่ผิด ซึ่งแตกต่างจากหัวยาน้ำทิพย์อาจทำให้คนรู้สึกไม่สบายได้หากคุณใช้เกินปริมาณของผลิตภัณฑ์ เกินปริมาณวันละ 2 ช้อนชา เต็มไปด้วยอาการต่อไปนี้:
- ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ
- ท้องอืด;
- อาการน้ำมูกไหล;
- เบื่ออาหารชั่วคราว
ปริมาณแคลอรี่ของรากยาคอน
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่กล่าวมาทั้งหมดแล้วยาคอนยังโดดเด่นในเรื่องของแคลอรี่ต่ำ ไม่มีไขมันเลยและผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยยาก ในขณะเดียวกันค่าพลังงานของหัว 100 กรัมมีเพียง 60 กิโลแคลอรีซึ่งทำให้เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่ต้องสงสัย
การเพาะพันธุ์ยาคอน
ในดินแดนของอเมริกาใต้ยาคอนแพร่กระจายโดยส่วนใหญ่โดยเหง้าและเมล็ด ในพื้นที่ที่มีอากาศหนาววิธีการปลูกผักนี้ไม่ได้ผลเนื่องจากพืชไม่มีเวลาออกดอกเนื่องจากฤดูร้อนสั้นซึ่งเป็นผลมาจากการไม่ผลิตเมล็ด ในพื้นที่ดังกล่าวซึ่งรวมถึงดินแดนส่วนใหญ่ของรัสเซียยาคอนถูกแพร่กระจายในรูปแบบอื่น ๆ ได้แก่ :
- ตาเหง้า;
- การปักชำ
วิธีแรกในการขยายพันธุ์พืชเป็นที่นิยมมากที่สุดเนื่องจากมีโอกาสงอกสูง
เมื่องอกต้นกล้าจากตารากวัสดุจะถูกเตรียมในปลายเดือนมกราคม - ต้นเดือนกุมภาพันธ์ ขั้นตอนการขยายพันธุ์ยาคอนดำเนินการตามอัลกอริทึมต่อไปนี้:
- เหง้าของพืชถูกตัดอย่างระมัดระวังพยายามที่จะไม่ทำร้ายตาและวางไว้ในภาชนะที่แยกจากกันซึ่งด้านล่างจะบุด้วยวัสดุดูดซับความชื้นเช่นกระดาษกรอง
- แก้วหรือฟิล์มยึดติดไว้ที่ด้านบนของภาชนะเพื่อสร้างเรือนกระจกอย่างกะทันหัน
- ในเรือนกระจกดังกล่าวจะมีการรักษาความชื้นสูงโดยการฉีดพ่นขยะด้วยน้ำเป็นประจำ
- ต้นกล้าจะถูกระบายอากาศเป็นระยะเพื่อไม่ให้การเน่าเปื่อยเกิดขึ้นในรากของพืช
- หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์หน่ออ่อนแรกของ Yacon จะปรากฏขึ้นหลังจากนั้นเหง้าจะถูกตัดอีกครั้งเพื่อให้หน่อใหม่แต่ละต้นมีรากเดียว การตัดสดใช้ถ่านวิธีนี้สารอาหารทั้งหมดจะไปเลี้ยงต้นกล้าที่มีอยู่และไม่ก่อตัวขึ้น
- เพื่อความอยู่รอดของพืชที่ดีขึ้นหน่อจะถูกย้ายไปยังกระถางที่มีสารอาหาร เส้นผ่านศูนย์กลางของภาชนะต้องมีอย่างน้อย 30 ซม. วัสดุพิมพ์เตรียมโดยการผสมสนามหญ้าและพีทในอัตราส่วน 1: 2
- ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ 8 ต้นกล้าจะถูกวางไว้ในที่โล่งเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดน้ำค้างแข็งอย่างกะทันหัน
สรุป
ยาคอนเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพและมีรสชาติอร่อยซึ่งยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียด อย่างไรก็ตามแม้กระทั่งตอนนี้คุณสามารถเก็บเกี่ยวพืชแปลกใหม่นี้ได้อย่างน่าประทับใจบนไซต์ของคุณหากคุณใส่ใจกับมันและทำตามคำแนะนำในการดูแลง่ายๆ