ซุปผักชีฝรั่งแสนอร่อยสำหรับการลดน้ำหนัก

ซุปคื่นฉ่ายสำหรับลดน้ำหนักเป็นวิธีลดน้ำหนักส่วนเกินที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณ การ จำกัด แคลอรี่ที่รุนแรงอาหารเชิงเดี่ยวให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่ในที่สุดหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ น้ำหนักจะกลับมาอีกทั้งการย่อยอาหารจะถูกรบกวนและได้รับโรคร้ายแรง อย่าเพิ่งรีบร้อน สิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ในการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาผลลัพธ์และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย

ประโยชน์ลดน้ำหนักของซุปคื่นฉ่ายผัก

คื่นฉ่ายเป็นผักที่พบบ่อยบนโต๊ะของแม่บ้านหลายคนมันเติบโตในเตียงและที่ที่มีหนองน้ำคุณสามารถซื้อวิตามินและแร่ธาตุสีเขียวในซูเปอร์มาร์เก็ตได้ตลอดทั้งปี เพื่อให้ได้สารที่มีคุณค่ากลับคืนมามากขึ้นควรใช้ผักตามฤดูกาลและฤดูหนาวไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการไดเอท

รวมถึงคื่นช่ายในอาหารคุณจะได้รับไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนประกอบที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• รวมและกำจัดอนุมูลอิสระสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
• กำจัดของเหลวส่วนเกิน
• เผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
• ชะลอกระบวนการชรา
• เติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
• เสริมสร้างฟังก์ชั่นกั้น
• มีผลดีต่อระบบประสาท
• เพิ่มความชุ่มชื่น;
• กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ปรับปรุงการทำงานของตับและไต

คื่นฉ่ายเป็นแหล่งที่มาของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายได้ ทุกองค์ประกอบในโครงสร้างของผักทำงานเพื่อประโยชน์ วิตามินซีวิตามินบีพีเอสเทอร์และกรดช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย ผักชนิดนี้เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม

องค์ประกอบไมโครและมาโคร (P, Ca, Fe, Mn, Zn, K) ปรับปรุงการย่อยอาหารสลายไขมันเอาน้ำออก ผ่านผักการทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์เกิดขึ้น นอกจากนี้กระบวนการอักเสบในอวัยวะย่อยอาหารจะถูกกำจัดจุดโฟกัสที่เป็นแผลโรคกระเพาะจะหายเป็นปกติ การใช้พืชอย่างเป็นระบบทำให้อุจจาระเป็นปกติบรรเทาอาการท้องผูก

คื่นฉ่ายมีคุณสมบัติในการงอกใหม่ โดยการฟื้นฟูเซลล์จะช่วยเพิ่มคุณภาพของเส้นผมผิวหนังเล็บฟัน เรียกได้ว่าต่อต้านริ้วรอย

ตามเนื้อผ้าอาหารเหลวมีอยู่ทุกวันในอาหารประจำวันของคนสลาฟ โดยไม่ร้อนมีความหนักในกระเพาะอาหารท้องผูกท้องอืด ซุปช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารแปรรูปอาหารแข็งและขจัดสารพิษ เป็นผลให้การเผาผลาญดีขึ้นน้ำหนักส่วนเกินจะค่อยๆหายไปโดยไม่ทิ้งเปลือกส้มไว้ที่ขาและข้าง

โดยการบริโภคซุปผักชีฝรั่งคุณสามารถบรรลุผลดังต่อไปนี้ได้เกือบจะในทันที

• การทำงานเต็มรูปแบบของกระเพาะอาหารและลำไส้ได้รับการฟื้นฟู
• กระบวนการเผาผลาญมีเสถียรภาพ
• ความสมดุลของเกลือน้ำกลับสู่สภาวะปกติ
• ความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง
• ระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานอยู่ในระดับปกติ
• มีผลดีต่อกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด

สูตรซุปลดน้ำหนักขึ้นฉ่าย

ซุปผักสำหรับลดน้ำหนักด้วยคื่นฉ่ายไม่สามารถเรียกได้ว่าซ้ำซากจำเจสูตรอาหารและผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายช่วยให้คุณสามารถเลือกใช้ส่วนผสมที่คุ้นเคย แต่เป็นที่ชื่นชอบ

ซุปขึ้นฉ่ายสำหรับลดน้ำหนักสามารถบริโภคได้โดยเลือกหนึ่งในตัวเลือกด้านล่างนี้ แต่ละกรณีเป็นรายบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่ต้องลดน้ำหนักหลายสิบกิโลกรัม บางครั้งก็เพียงพอสำหรับผู้หญิงที่จะแก้ไขรูปร่างก่อนเดินทางไปทะเลหรือเฉลิมฉลอง 2-3 กิโลกรัม

วิธีใช้ซุปเพื่อลดน้ำหนัก:

1. ในการกำจัด 2-3 กก. ก็เพียงพอแล้วที่จะแทนที่อาหารมื้อเย็นด้วยซุปผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนัก วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดความรู้สึกหิวและไม่กินอาหารตามปกติที่หนักท้องก่อนเข้านอน
2. การลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กก. ต่อสัปดาห์ทำได้ง่ายๆโดยการรวมซุปผักในอาหารสำหรับมื้อกลางวันและมื้อสุดท้ายในขณะที่อาหารเช้ายังคงอิ่มอยู่ แต่ไม่มีของหวานและอาหารจำพวกแป้ง
3. เป็นเวลา 10 วันการกินซุปจากลำต้นหรือรากเท่านั้นคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 10 กก. ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่เริ่มต้น โดยปกติแล้วการรับประทานอาหารดังกล่าวจำเป็นต้องมีการรับประทานอาหารเชิงเดี่ยวอย่างเคร่งครัด 5 วันจากนั้นจึงค่อยๆแนะนำผลิตภัณฑ์จากนมไข่และไก่

คุณสามารถกินซุปนี้ได้มาก หลักการทำงาน: ยิ่งบ่อยยิ่งดี กินมากขึ้นลดน้ำหนักอย่างเข้มข้น

หากคุณปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดคุณจะรู้สึกได้ถึงความสว่างตั้งแต่วันแรก:

• ไม่แนะนำให้ใช้ซุปขึ้นฉ่ายใส่เกลือใช้เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสจากธรรมชาติเท่านั้น
• หากคุณสามารถปฏิเสธน้ำมันได้อาหารจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นผักจะดีต่อสุขภาพมากขึ้นหากคุณปรุงโดยไม่ต้องผัด
• เมื่อปรุงอาหารข้อดีคือสำหรับผักสด
• ซุปคื่นฉ่ายเผาผลาญไขมันในอุดมคติจัดทำขึ้นตามสูตรอาหารในวันที่บริโภค - ไม่แนะนำให้เตรียมการสำหรับอนาคต

ควรสังเกตว่าอาหารสุกเร็วจานไม่ซับซ้อนและรสชาติดีขึ้นเมื่อสด

สูตรซุปหัวหอมลดน้ำหนักขึ้นฉ่าย

หัวหอมมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในรูปแบบใด ๆ มีอยู่มากมายในจานนี้ แต่คื่นฉ่ายจะมีบทบาทหลักในกระบวนการลดน้ำหนัก นอกจากนี้คุณสมบัติของหัวหอมยังแตกต่างกันไปและเพิ่มผลโดยรวมเป็นทวีคูณ

หัวหอมมีประโยชน์อย่างไรต่อการลดน้ำหนัก:

• มีเส้นใยมาก
• เร่งกระบวนการเผาผลาญ
• ทำความสะอาดร่างกาย
• ในระหว่างกระบวนการปรุงอาหารจะยังคงมีการรวมที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• ไม่รวมการปรากฏตัวของโรคเบาหวานมะเร็งวิทยาโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ

ซุปลดน้ำหนักขึ้นฉ่ายและหัวหอมมีรสชาติและกลิ่นหอม ในขณะที่เพลิดเพลินกับอาหารคุณสามารถลดน้ำหนักพิเศษเหล่านั้นได้ ขั้นตอนการทำอาหารทำได้ง่ายและไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์พิเศษ

สำหรับซุปคุณจะต้อง:

• กะหล่ำปลี - กะหล่ำปลี 1 หัว
• คันธนู - 7 หัว;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• มะเขือเทศและพริกหวาน - 3 อย่าง
• คื่นฉ่าย - พวงใหญ่
• จุน้ำได้ 3 ลิตร

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ล้างผักทำความสะอาดส่วนเกิน
2. ส่วนประกอบทั้งหมดสับเป็นก้อน
3. แช่ในกระทะนำไปต้ม
4. ผัดและปรุงอาหารประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
5. เพิ่มเกลือและเครื่องเทศลงในจานสำเร็จรูปนำออกจากเตา

ซุปที่เตรียมไว้สำหรับการลดน้ำหนักไม่รวมไขมันนอกจากทุกอย่างแล้วข้อดีของมันคือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์โดยไม่เปลี่ยนรสชาติและไม่สูญเสียคุณสมบัติ

ซุปครีมขึ้นฉ่ายลดน้ำหนัก

ซุปครีมขึ้นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนักที่ปรุงตามสูตรมีเนื้อละเอียดอ่อน ผลิตภัณฑ์นี้สามารถหาช่องที่คุ้มค่าในสูตรอาหารโปรดของพนักงานต้อนรับ

สำหรับซุปคุณจะต้อง:

• คื่นฉ่าย (ลำต้น) - 4-6 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• บรอกโคลี - 400 กรัม
• น้ำมันมะกอก - มากถึง 20 กรัม
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
• น้ำ - 1 ลิตร

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. แครอทและหัวหอมแช่ในน้ำและต้มจนสุกครึ่ง
2. บร็อคโคลี่ใส่ผักน้ำซุปเสร็จแล้ว
3. ใช้เครื่องปั่นบดส่วนผสมทั้งหมดให้เป็นน้ำซุปข้น
4. น้ำมันถูกนำเข้ามา
5. ตกแต่งด้วยผักใบเขียว

ซุปผักชีฝรั่งบดเพื่อลดน้ำหนักจะดึงดูดผู้ที่ทำตามรูปดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว

ซุปรากผักชีสำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับซุปคุณจะต้อง:

• รากผักชีฝรั่ง - 300 กรัม
• กะหล่ำปลี - 400 กรัม
• หัวหอม - 3 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 5 ชิ้น;
• พริกหวาน - 1 ชิ้น;
• น้ำมะเขือเทศ - 150 มล.
• เครื่องเทศเกลือ

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ล้างผักหั่นวางในกระทะ
2. เททุกอย่างลงในน้ำผลไม้
3. เพื่อให้ผักปกคลุมให้เทน้ำลงไป
4. ปรุงอาหารด้วยความร้อนปานกลางประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
5. เคี่ยวด้วยความร้อนต่ำสุด - 10 นาที

ซุปรากผักชีสำหรับการลดน้ำหนักไม่ได้ด้อยคุณภาพไปกว่าสิ่งที่ต้มจากลำต้น ก็ให้ผลเช่นเดียวกันสำหรับการลดน้ำหนัก

ซุปครีมมะเขือเทศกับคื่นฉ่าย

สำหรับซุปคุณจะต้อง:

• คื่นฉ่าย (ราก) - 200 กรัม
• กะหล่ำปลี - กะหล่ำปลี 1 หัว
• แครอท - 4 ชิ้น;
• มะเขือเทศ 6-8 ชิ้น
• หัวหอม - 5 ชิ้น;
• พริกหวาน - 1 ชิ้น;
• น้ำมะเขือเทศ - 1 ลิตร
• สีเขียวขึ้นอยู่กับความต้องการ
• เครื่องเทศเกลือ

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ล้างผักทั้งหมดและนำส่วนเกินออก
2. หั่นเป็นเส้นเป็นก้อนตามสะดวก
3. ผักทั้งหมดราดด้วยมะเขือเทศ
4. หลังจากเดือดเคี่ยวประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงภายใต้ฝาปิดสนิท
5. ซุปที่พร้อมสำหรับการลดน้ำหนักถูกขัดจังหวะด้วยเครื่องปั่นเพื่อความสม่ำเสมอของครีม
6. เครื่องเทศปรุงรสเพิ่มก่อนใช้ตอนร้อน

ก่อนเสิร์ฟอาหารจะถูกตกแต่งด้วยสมุนไพร คุณยังสามารถเติมน้ำมันมะกอก (15 ก.)

คุณสามารถเตรียมซุปอาหารที่คล้ายกันได้ตามตัวอย่าง

ซุปเห็ดขึ้นฉ่ายสำหรับลดน้ำหนัก

สำหรับซุปคุณจะต้อง:

• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• เห็ดแชมปิญอง - 200 กรัม
• แครอท - 1 ชิ้น;
• รากผักชีฝรั่ง - 200 กรัม
• กระเทียม - 3 กลีบ
• ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส
• เกลือเครื่องเทศ
• น้ำมันมะกอก.

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. เห็ดถูกปอกเปลือกล้างหั่นเป็นชิ้นต้มกับหัวหอมเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
2. ผักถูกหั่นเป็นก้อน (ไม่มีราก) ผัดในน้ำมันมะกอก
3. เทน้ำต้มลงบนผักที่ปรุงเสร็จแล้วปรุงเป็นเวลา 5 นาที
4. รากถูกตัดเป็นก้อน
5. คื่นฉ่ายเห็ดจะถูกเพิ่มลงในน้ำซุปผักเค็มพริกไทยเคี่ยวประมาณครึ่งชั่วโมง
6. แบ่งน้ำซุปและผัก
7. หนาถูกขัดจังหวะในมันฝรั่งบด
8. เกลือเครื่องเทศจะถูกเพิ่มเข้าไปในองค์ประกอบสำเร็จรูปและนำไปต้ม (3 นาที)

ซุป - ซุปข้นกลิ่นหอมจะเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรหากอาหารอนุญาต - ด้วยเกล็ดขนมปัง

ซุปก้านคื่นฉ่ายสำหรับลดน้ำหนักในน้ำซุปไก่

ลำต้นมีขนาดค่อนข้างใหญ่ คื่นฉ่ายเนื้อขนาดใหญ่หนึ่งแท่งในซุปลดน้ำหนักจะเพิ่มแคลอรี่เพียง 10 แคลอรี่เท่านั้น

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• คื่นฉ่าย - สองก้านขนาดใหญ่
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• กระเทียม - 3 กลีบ
• ขิง - 2 ช้อนโต๊ะสับละเอียด
• น้ำซุปไก่ - 4 ถ้วย
• นม - 0.5 ถ้วย
• พริกไทยดำเกลือ

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. หัวหอมสับกระเทียมขิงผัดในกระทะ
2. นำก้านขึ้นฉ่ายสับตุ๋นโดยไม่ต้องเปิดฝา (2 นาที)
3. น้ำซุปเทลงในกระทะผักจะถูกนำมาจากกระทะ
4. หลังจากเดือดแล้วให้ปรุงเป็นเวลา 10 นาที
5. ใส่เกลือเครื่องเทศตามชอบคลุกเคล้า
6. เทนมนำไปต้ม
7. นำออกจากความร้อนขัดจังหวะในมันฝรั่งบดโดยใช้เครื่องปั่น

เป็นที่น่าสังเกตว่าซุปนี้ดีทั้งเย็นและร้อน ดูสวยงามน่าดึงดูดยิ่งขึ้นเมื่อตกแต่งด้วยต้นไม้เขียวขจี

อาหารซุปคื่นช่าย "7 วัน"

อาหารเจ็ดวันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีและได้รับการยอมรับจากผู้คนที่ใส่ใจสุขภาพจำนวนมาก ไม่ยากที่จะทนต่อมัน แต่เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่จับต้องได้ควรปฏิบัติตามกฎบางประการ

อนุญาตให้รวมไว้ในตะกร้าของชำ:

• โยเกิร์ต kefir นม (อาหารไขมันต่ำทั้งหมด);
• เนื้อสัตว์และปลา (พันธุ์อาหาร);
• ผลไม้เบอร์รี่ผัก
• น้ำมันมะกอก.

ผลิตภัณฑ์ต้องห้าม:

• มันฝรั่งในรูปแบบใด ๆ (ยกเว้นอบ);
• ย่าง;
• แป้ง;
• ขนม;
• ไส้กรอกต้มและรมควัน
• แอลกอฮอล์เครื่องดื่มที่มีแก๊ส

ข้อดีของการรับประทานอาหารเหนือคนอื่น ๆ :

1. ขาดความหิว
2. ความร่าเริงและความกระปรี้กระเปร่า
3. ไม่ก่อให้เกิดอันตรายไม่รวมความเครียด
4. ร่างกายทำงานเหมือนนาฬิกาและไม่มีการสลาย

ตามอาหารซุปคื่นฉ่ายเพื่อลดน้ำหนักจะถูกบริโภคสามครั้งต่อวันหากคุณต้องการรับประทานอาหารในระหว่างนั้นคุณสามารถเพิ่มปริมาณให้ตัวเองได้ พวกเขายังปฏิบัติตามโครงการต่อไปนี้:

• วันที่ 1: ผลไม้, ชาเขียว, น้ำสะอาด
• วันที่ 2: ผักผลไม้สมุนไพรมันฝรั่งอบ (สำหรับมื้อกลางวัน) น้ำเปล่า
• วันที่ 3: วันผักผลไม้น้ำ.
• วันที่ 4: ทำซ้ำในวันที่สามบวกกล้วย 3 ลูกน้ำนมได้
• วันที่ 5: เนื้อสัตว์หรือปลา (อบหรือต้ม 500 กรัม) มะเขือเทศน้ำเปล่า (8 แก้ว)
• วันที่ 6: เนื้อวัวหรือปลา (500 ก.), ผักใด ๆ , น้ำ.
• วันที่ 7: วันผักข้าวกล้องน้ำผลไม้ที่ไม่มีสารให้ความหวานน้ำ.

เพื่อดูผลลัพธ์คุณไม่ควรเบี่ยงเบนจากเมนู อย่าทอดส่วนผสม

ซุปคื่นฉ่ายสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด ในระหว่างการรับประทานอาหาร 7 วันเนื่องจากจะไม่ให้สิ่งอื่นใดนอกจากประโยชน์และความอิ่มตัว

แคลอรี่คลีนซิ่งเซเลอรี่สลิมมิ่งซุป

ส่วนประกอบทั้งหมดของคื่นช่ายมีปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำ ช่วยให้คุณฟิตไม่เพิ่มน้ำหนักส่วนเกินและลดน้ำหนักส่วนเกิน ซุปลดความอ้วนกับคื่นช่ายมีประโยชน์ในการป้องกันโรคและช่วยเติมเต็มร่างกายด้วยสารอาหาร

ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยของอาหารคือ 37 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมอาจมีความผันผวนเล็กน้อยเนื่องจากมีส่วนผสมอื่น ๆ

ข้อห้ามในการลดน้ำหนักซุปผักชีฝรั่ง

คื่นฉ่ายมีประโยชน์มาก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีโอกาสชื่นชมผลอันทรงพลังต่อตัวเอง ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อฟื้นฟูรูปร่างควรศึกษาข้อห้าม ควรปรึกษานักบำบัดโรคหรือนักโภชนาการ

ไม่อนุญาตให้บริโภคผักในกรณีต่อไปนี้:

• ความไม่ไวต่อส่วนผสมของแต่ละบุคคล
• คนในกลุ่มอายุที่มากขึ้น (ผู้สูงอายุ);
• พยาธิวิทยาของระบบทางเดินปัสสาวะ
• คนที่เป็นโรคหลอดเลือดเส้นเลือดขอด
• ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
• มารดาที่มีทารกที่กินนมแม่
• มีปัญหาทางพยาธิวิทยากับระบบประสาทส่วนกลาง
• ถ้าอุจจาระแตก
• ด้วยโรคร้ายแรงของระบบย่อยอาหาร

ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักในซุปขึ้นฉ่าย

สรุป

Celery Slimming Soup เป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบ ช่วยบำรุงคลายความหิวดูแลระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น ผลลัพธ์ของการรับประทานอาหารขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเริ่มต้น คนอ้วนมีแนวโน้มที่จะสูญเสียปริมาณที่เหมาะสม ใน 7 วันแรกพวกเขาสามารถแสดงน้ำหนัก -5 กิโลกรัมบนตาชั่งและหลังจากบริโภคอาหารสองสัปดาห์ผลลัพธ์จะได้รับค่าเฉลี่ย -12 กิโลกรัม

หากอาหารประจำสัปดาห์ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายก็ไม่สามารถแยกซุปผักชีฝรั่งออกจากอาหารได้ในอนาคต ด้วยวิธีนี้คุณสามารถรวบรวมผลลัพธ์ได้ แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้ช่วยให้คุณสามารถรักษาความสำเร็จไว้ได้เป็นเวลานาน แต่เมื่อออกจากอาหารคุณไม่ควรใช้อาหารขยะขนมหวานและแป้งในทางที่ผิด

นักโภชนาการแนะนำให้ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงรัฐธรรมนูญของร่างกายอุทิศวันหนึ่งสัปดาห์ในการขนถ่ายซุปคื่นช่ายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีเยี่ยมอยู่เสมอ นอกจากนี้แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเชิงเดี่ยวที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นเวลานานเพื่อที่จะไม่รบกวนกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

รายการแนะนำ

ซุปเฝอเวียดนาม: สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย