เนื้อหา
- 1 วิธีทำแชมปิญองเกาหลี
- 2 สูตรแชมปิญองเกาหลี
- 2.1 เห็ดแชมปิญองสูตรคลาสสิกสไตล์เกาหลี
- 2.2 แชมปิญองผัดเกาหลี
- 2.3 สูตรแชมปิญองดองสไตล์เกาหลี
- 2.4 แชมปิญองเกาหลีกับแครอท
- 2.5 แชมปิญองเกาหลีพร้อมเมล็ดงา
- 2.6 Champignons เป็นภาษาเกาหลีสำหรับฤดูหนาวในธนาคาร
- 2.7 เห็ดเผ็ดเกาหลี
- 2.8 แชมปิญองเกาหลีกับซอสถั่วเหลือง
- 2.9 แชมปิญองเกาหลีกับพริก
- 2.10 แชมปิญองเกาหลีกับหัวหอม
- 2.11 แชมปิญองเกาหลีกับกะหล่ำดอกและผักชี
- 2.12 เห็ดเกาหลีกับผัก
- 3 แชมปิญองแคลอรี่ในภาษาเกาหลี
- 4 สรุป
Champignons ในภาษาเกาหลีเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารที่เหมาะสำหรับทุกงาน ผลไม้ดูดซับรสต่างๆได้ค่อนข้างรุนแรงซึ่งทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยมีกลิ่นหอมและอร่อย นอกจากนี้อาหารยังมีแคลอรี่ต่ำและมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย
วิธีทำแชมปิญองเกาหลี
แชมปิญองในภาษาเกาหลีมีความหมายระหว่างสลัดกับอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ อาหารจานนี้ได้รับการยอมรับจากนานาชาติถึงรสชาติที่หลากหลาย นอกจากนี้เห็ดยังโดดเด่นด้วยโครงสร้างที่หนาแน่นซึ่งช่วยให้สามารถรักษารูปร่างได้เมื่อรับการรักษาด้วยกรดอะซิติก อาหารเกาหลีต้องปรุงเป็นเวลานานก่อนเสิร์ฟเนื่องจากผลไม้ต้องแช่ในน้ำดอง มีสูตรสำเร็จมากมายสำหรับการทำแชมเปญ แต่ละอย่างแตกต่างกันในชุดของส่วนผสมและเครื่องปรุงรส เวลาในการสัมผัสของผลิตภัณฑ์ในน้ำดองก็มีความสำคัญเช่นกัน
ก่อนเตรียมขนมควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกส่วนประกอบหลัก แชมปิญองควรเรียบเนียนขาวและไม่เสียรูป ไม่ควรเกิดรอยบุบเมื่อกด กลิ่นโรคราน้ำค้างและจุดด่างดำเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณละทิ้งการซื้อ ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์จากสถานที่ที่เชื่อถือได้
หากเก็บเห็ดด้วยมือของคุณเองคุณควรใส่ใจกับสถานที่เก็บ ไม่ควรตั้งอยู่ใกล้ถนนและโรงงานอุตสาหกรรม ในกรณีนี้สารพิษจำนวนมากจะเข้มข้นในเห็ด
สูตรแชมปิญองเกาหลี
การหมักแชมเปญเป็นภาษาเกาหลีที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากเลย ยิ่งไปกว่านั้นพวกมันมีรสชาติที่อร่อยกว่าผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมามาก ในการเตรียมอาหารให้เตรียมเขียงภาชนะทรงลึกกระทะและช้อนส้อม นอกจากแชมปิญองแล้วอาจต้องมีส่วนผสมเพิ่มเติม อนุญาตให้ใส่อาหารเรียกน้ำย่อยบนโต๊ะได้เพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังการเตรียม นอกจากนี้ยังสามารถม้วนจานสำหรับฤดูหนาว
เห็ดแชมปิญองสูตรคลาสสิกสไตล์เกาหลี
ตัวเลือกแบบดั้งเดิมได้รับความนิยมสูงสุดเสมอมา เห็ดดองสไตล์เกาหลีเป็นหนึ่งในของว่างที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ง่ายต่อการเตรียมและสามารถใช้ร่วมกับเครื่องเคียงและเครื่องดื่มได้
ส่วนผสม:
- แชมปิญอง 350 กรัม
- 2 ใบลอเรล
- กรดอะซิติก 25 มล.
- ½ช้อนชา เมล็ดผักชี
- 3 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
- 3 กลีบกระเทียม
- น้ำตาลทรายเล็กน้อย
- 1 ช้อนชา เกลือ;
- 1.5 ช้อนโต๊ะล. ล. ซีอิ๊ว.
อัลกอริทึมการทำอาหาร:
- เห็ดจะถูกทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและวางไว้ในหม้อน้ำ คุณต้องปรุงภายใน 15 นาที
- เห็ดพร้อมวางในชามแยกต่างหาก ส่วนผสมที่เหลือจะถูกส่งไปที่นั่นด้วย ก่อนอื่นต้องสับกระเทียมด้วยการกด
- น้ำมันดอกทานตะวันผสมกับน้ำส้มสายชูและซีอิ๊วส่วนผสมที่ผสมให้เข้ากันจะถูกเพิ่มลงในเห็ด
- ปิดด้วยฝาและซ่อนในตู้เย็นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง
แชมปิญองผัดเกาหลี
แชมปิญองทอดไม่เลวร้ายไปกว่าการต้ม อาหารเรียกน้ำย่อยที่เตรียมโดยใช้เทคโนโลยีนี้สามารถใช้เป็นอาหารจานเดียวได้ ปรุงในลักษณะผัด ลักษณะเด่นคือเนื้อกรอบและมีกลิ่นหอมเด่นชัด เงื่อนไขหลักในการเตรียมของว่างคือการทอดส่วนผสมอย่างรวดเร็วในกระทะร้อน
ส่วนประกอบ:
- แชมปิญอง 350 กรัม
- ซอสถั่วเหลือง 40 มล.
- น้ำมันดอกทานตะวัน 55 มล.
- 1 หัวหอม
- กรดอะซิติก 20 มล.
- พริกขี้หนูครึ่งเม็ด
- 1 แครอท
- ขิง 20 กรัม
- เมล็ดงา 10 กรัม
- น้ำตาลทราย 10 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- ขิงและพริกไทยทอดในกระทะร้อนหลังจากนั้นก็นำออกในชามแยกต่างหาก
- หัวหอมสับแครอทและเห็ดถูกโยนลงในภาชนะเดียวกัน
- หลังจากห้านาทีเทกรดอะซิติกและซอสถั่วเหลืองลงไป จากนั้นเติมน้ำตาล
- ก่อนรับประทานเห็ดจะตกแต่งด้วยงา
สูตรแชมปิญองดองสไตล์เกาหลี
รสชาติของขนมเกาหลีขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของน้ำดองโดยตรง เมื่อเตรียมมันจะต้องปฏิบัติตามสัดส่วนของส่วนผสมอย่างเคร่งครัด
ส่วนผสม:
- แครอท 80 กรัม
- ผลิตภัณฑ์เห็ด 250 กรัม
- หัวหอม 70 กรัม
- 1 ช้อนชา พริกแดงสับ
- 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย;
- 3 ช้อนโต๊ะล. ล. ซอสถั่วเหลือง
- 0.5 ช้อนชา เมล็ดผักชี
- รากขิง 5 กรัม
- ¼ซ. ล. เครื่องเทศสีดำ
- กระเทียม 15 กรัม
- 1.5 ช้อนโต๊ะล. ล. บัลซามิค;
- เกลือและสมุนไพรเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนของการดำเนินการ:
- แชมปิญองถูกล้างใต้น้ำทำความสะอาดอย่างทั่วถึงจากสิ่งสกปรก จากนั้นพวกเขาจะถูกวางไว้ในหม้อน้ำและใส่ไฟ เวลาในการปรุงอาหารไม่เกิน 10 นาที
- แครอทปอกเปลือกและสับบนกระต่ายขูดหยาบ เพิ่มหัวหอมหั่นเป็นครึ่งวงและกระเทียมสับด้วยเครื่องกด
- เกลือเทลงในชามผักหลังจากนั้นส่วนผสมทิ้งไว้ 10 นาที
- เห็ดต้มถูกหั่นเป็นสี่ส่วนและเพิ่มลงในส่วนผสมของผัก
- ผักชีถูกบดในครกให้เป็นแป้ง พร้อมกับเครื่องเทศอื่น ๆ จะถูกเพิ่มลงในเห็ด
- ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูบัลซามิกน้ำมันดอกทานตะวันและซอสถั่วเหลืองเทลงในภาชนะ อาหารเรียกน้ำย่อยถูกส่งไปหมักในตู้เย็นเป็นเวลาสองชั่วโมง
- โรยด้วยสมุนไพรก่อนใช้
แชมปิญองเกาหลีกับแครอท
แชมปิญองดองกับแครอทเกาหลีได้กลายเป็นส่วนผสมแบบดั้งเดิมอย่างแท้จริง ไม่ใช่นักชิมคนเดียวที่สามารถต้านทานความเผ็ดร้อนในรสชาติของขนมสไตล์เกาหลีได้
ส่วนประกอบ:
- น้ำ 450 มล.
- แครอท 400 กรัม
- เห็ด 600 กรัม
- ½ช้อนชา พริกแดง;
- 6 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
- ½ช้อนชา เกลือ;
- ใบลอเรล 1 ใบ
- 1 หัวหอม
- พริกไทยดำ 5 เม็ด
- 2.5 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชู 9%
- กระเทียม 4 กลีบ
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เห็ดถูกปอกเปลือกหั่นเป็นเส้นแล้วส่งไปปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที
- เครื่องปรุงรสใบกระวานและน้ำส้มสายชูตั้งโต๊ะจะถูกเพิ่มลงในแชมปิญองสำเร็จรูป
- หลังจากนำออกจากความร้อนแล้วทิ้งไว้จนกว่าจะเย็นสนิท
- แครอทขูดบนกระต่ายขูดหยาบด้วยฟาง ต้องถูด้วยมือของคุณเพื่อให้น้ำผลไม้ออกมา จากนั้นผสมกับเกลือและน้ำตาลทราย หลังจากผ่านไป 15 นาทีใส่ผักชีสับพริกขี้หนูพริกไทยดำและกระเทียมที่บีบแล้วลงในชาม
- กระจายแครอทในกระทะร้อนคนเป็นครั้งคราว
- ผัดหัวหอมในภาชนะแยกต่างหากจากนั้นเพิ่มลงในแครอท
- เห็ดวางในกระทะผสมกับแครอท หลังจากปรุงอาหารสามนาทีฝาจะปิด
- จานระบายความร้อนได้รับอนุญาตให้ชงในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหกชั่วโมง คุณต้องใช้มันให้เย็น
แชมปิญองเกาหลีพร้อมเมล็ดงา
แชมปิญองเกาหลีทั้งหมดปรุงด้วยงา สูตรนี้ง่ายมากในการเตรียม แต่ถึงอย่างนั้นก็สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ
ส่วนประกอบ:
- 3 กลีบกระเทียม
- แชมปิญอง 350 กรัม
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ซีอิ๊ว;
- น้ำส้มสายชู 30 มล.
- 2 ใบลอเรล
- ½ช้อนชา ซาฮาร่า;
- 1 ช้อนชา เกลือ;
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เมล็ดงา.
สูตรอาหาร:
- เห็ดที่ล้างออกจากสิ่งสกปรกจะถูกต้มในน้ำเดือดไม่เกิน 16 นาที
- ส่วนผสมเครื่องปรุงรสและของเหลวทั้งหมดผสมในภาชนะแยกต่างหาก
- Champignons กำจัดความชื้นส่วนเกิน
- งาทอดอย่างทั่วถึงในกระทะร้อนโดยไม่ต้องเติมน้ำมันดอกทานตะวัน
- น้ำดองที่เตรียมไว้เทลงในเห็ดและเมล็ดงาเท ทุกอย่างผสมกันอย่างทั่วถึง ขนมจะถูกส่งไปที่ตู้เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง
Champignons เป็นภาษาเกาหลีสำหรับฤดูหนาวในธนาคาร
แชมปิญองในภาษาเกาหลีมักจะเก็บเกี่ยวในฤดูหนาว ในกรณีนี้อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์คือหนึ่งปี
ส่วนประกอบ:
- 2 กลีบกระเทียม
- 2 ช้อนชา งา;
- แชมปิญอง 300 กรัม
- 1.5 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชู;
- ผักชีฝรั่ง 3 ก้าน
- พริกไทยดำ 4 เม็ด
- 0.25 ช้อนชา ผักชี;
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
- ใบลอเรล 1 ใบ
- เกลือเพื่อลิ้มรส
หลักการทำอาหาร:
- เห็ดที่ปอกเปลือกแล้วแช่ในน้ำจากนั้นตั้งไฟทิ้งไว้ 16 นาที
- ในเวลานี้คุณควรเริ่มปรุงน้ำดอง ผักชีฝรั่งและกระเทียมสับละเอียดวางไว้ในภาชนะแยกต่างหาก เติมน้ำมันพืชผักชีพริกไทยเกลือและใบลอเรลลงไป
- ขั้นตอนต่อไปคือการเทกรดอะซิติก ส่วนผสมจะถูกผสมอย่างเบามือ
- งาถูกทอดในกระทะที่อุ่นไว้ให้แห้งจนเป็นสีเหลืองทองหลังจากนั้นจึงเพิ่มลงในน้ำดอง
- เห็ดต้มแช่ในของเหลวที่เตรียมไว้และทิ้งไว้สองสามชั่วโมง
- ขวดแก้ววางอยู่ในเตาอบเพื่อฆ่าเชื้อ จากนั้นวางชิ้นงานไว้ในนั้นหลังจากนั้นก็ขันฝาให้แน่น
เห็ดเผ็ดเกาหลี
ส่วนประกอบ:
- เห็ด 1 กก.
- ใบลอเรล 4 ใบ
- น้ำมันดอกทานตะวัน 100 มล.
- 1 ช้อนชา พริกแดงป่น
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำตาลทราย;
- 1 ช้อนโต๊ะล. ล. เกลือ;
- 1 ช้อนชา ผักชี;
- ขมิ้น - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำส้มสายชูข้าว 100 มล.
- 1 ช้อนชา พริกไทยดำ.
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เห็ดจะถูกล้างให้สะอาดจากนั้นวางไว้ในภาชนะที่เต็มไปด้วยน้ำใบกระวาน หลังจากเดือดผลิตภัณฑ์จะสุกประมาณ 9-10 นาที
- เห็ดต้มถูกปกคลุมไปด้วยเครื่องเทศ จากด้านบนราดด้วยน้ำมันดอกทานตะวันอุ่น เพิ่มน้ำส้มสายชูน้ำตาลทรายและเกลือลงในจาน ส่วนประกอบทั้งหมดผสมกันอย่างระมัดระวัง
- ภาชนะที่มีผลไม้ดองวางไว้ในตู้เย็นข้ามคืน
แชมปิญองเกาหลีกับซอสถั่วเหลือง
ซีอิ๊วเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักในอาหารเกาหลี ควรใช้ความระมัดระวังกับเกลือเมื่อใช้ ขนมขบเคี้ยวมีความเสี่ยงสูง
ส่วนประกอบ:
- เห็ดขนาดเล็ก 1 กก.
- ซอสถั่วเหลือง 150 มล.
- 80 มล. น้ำส้มสายชู 90%;
- 4 กลีบกระเทียม
- 1.5 ช้อนชา เกลือ;
- แครอทเกาหลีปรุงรส 1 ถุง
- 2.5 ช้อนโต๊ะล. ล. ซาฮาร่า.
สูตรอาหาร:
- ต้มเห็ดประมาณ 20 นาทีด้วยไฟปานกลาง หลังจากเดือดแล้วต้องดึงโฟมออกจากพื้นผิว
- รวมส่วนผสมที่เหลือลงในชามลึก สับกระเทียมด้วยที่กดกระเทียม
- เห็ดต้มถูกหั่นครึ่งแล้วเทด้วยน้ำดองและใส่ลงในตู้เย็นค้างคืน
แชมปิญองเกาหลีกับพริก
แฟน ๆ ของอาหารรสเผ็ดจะต้องชอบการปรุงเป็นภาษาเกาหลีด้วยการเติมพริก ปริมาณในสูตรอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามต้องการ
ส่วนผสม:
- พริก 1 ฝัก
- แชมปิญอง 1.5 กก.
- น้ำมันดอกทานตะวัน 100 มล.
- 1 ช้อนชา เกลือ;
- ผักชีบดเล็กน้อย
- กระเทียม 10 กลีบ
- 1 หัวหอม
- 2 แครอท
- 3 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชู.
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เห็ดต้มเป็นเวลา 10 นาทีแล้วซับให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ จากนั้นพวกเขาจะถูกตัดออกเป็นไตรมาส
- ผักถูกสับด้วยวิธีที่เหมาะสมและวางในกระทะพร้อมกับเครื่องปรุงรส
- หลังจากตั้งไฟไว้ห้านาทีเห็ดจะถูกเพิ่มเข้าไป
- ในตอนท้ายของการปรุงอาหารกรดอะซิติกจะถูกเทลงในขนมผสมอย่างแข็งขันและพักไว้
- หลังจากห้าชั่วโมงแล้วแขกจะได้รับอนุญาตให้เสิร์ฟได้
แชมปิญองเกาหลีกับหัวหอม
สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยเย็น ๆ ของแชมปิญองเกาหลีที่มีหัวหอมนั้นถือว่าไม่ค่อยธรรมดา อย่างไรก็ตามจานนี้ก็อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก
ส่วนผสม:
- 2 หัวหอม;
- เห็ด 700 กรัม
- กระเทียม 7 กลีบ
- กรดอะซิติก 50 มล.
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง
- เกลือผักชีพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
- น้ำมันดอกทานตะวัน 100 มล.
สูตรอาหาร:
- เห็ดต้มเป็นเวลา 14 นาทีด้วยกำลังไฟที่ลดลง ในรูปแบบสำเร็จรูปพวกเขาจะถูกวางไว้ในกระชอนเพื่อกำจัดของเหลวที่ไม่จำเป็น
- ในชามที่แยกจากกันผสมกระเทียมและหัวหอมสับละเอียดจากนั้นใส่น้ำส้มสายชูน้ำมันพริกไทยและผักชี
- หมักเสร็จแล้วผสมกับเห็ดจากนั้นนำจานไปแช่เย็นเป็นเวลาสองชั่วโมง หากปล่อยทิ้งไว้ทั้งคืนรสชาติของมันจะยิ่งเข้มข้นขึ้น
- ผักใบเขียวจะถูกเพิ่มลงในอาหารเรียกน้ำย่อยทันทีก่อนใช้
แชมปิญองเกาหลีกับกะหล่ำดอกและผักชี
รสชาติเห็ดที่ละเอียดอ่อนได้รับการผสมผสานอย่างลงตัวด้วยการผสมผสานระหว่างกะหล่ำดอกและผักชี อาหารที่ปรุงโดยใช้ส่วนประกอบเหล่านี้มีความกรอบและเผ็ดปานกลาง สูตรอาหารที่มีรูปถ่ายของแชมปิญองเกาหลีพร้อมดอกกะหล่ำแสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์แบบว่าอาหารเรียกน้ำย่อยนั้นง่ายแค่ไหนในการเตรียม
ส่วนผสม:
- กะหล่ำดอก 700 กรัม
- น้ำส้มสายชู 200 มล.
- น้ำมันดอกทานตะวัน 50 มล.
- 1 แครอท
- น้ำตาล (150 กรัม;
- น้ำ 1 ลิตร
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เกลือ;
- พริกไทยพริกหยวกผักชีใบกระวาน - เพื่อลิ้มรส
สูตรอาหาร:
- กะหล่ำปลีแช่ในน้ำเย็นเค็มเล็กน้อย จากนั้นแบ่งออกเป็นช่อดอกอย่างระมัดระวัง
- ต้มเห็ดประมาณ 10-15 นาที
- แครอทถูกปอกเปลือกและขูดหลังจากนั้นพวกเขาก็ทอดเบา ๆ
- น้ำดองปรุงจากเครื่องปรุงรสน้ำส้มสายชูและน้ำมันดอกทานตะวัน ราดด้วยผักรวมกับเห็ด ทุกอย่างผสมเบา ๆ และใส่ลงในตู้เย็น
- หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมงอาหารก็พร้อมรับประทาน
เห็ดเกาหลีกับผัก
แชมปิญองเกาหลีสามารถใช้ร่วมกับผักได้เกือบทุกประเภท มักปรุงด้วยบวบและมะเขือเทศ หากต้องการทำความเข้าใจหลักการปรุงเห็ดในภาษาเกาหลีเพียงแค่ดูวิดีโอหรือทำความคุ้นเคยกับสูตรภาพ
ส่วนผสม:
- มะเขือเทศ 2 ลูก
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง
- ซอสถั่วเหลือง 60 มล.
- น้ำมันดอกทานตะวัน 30 มล.
- 1 บวบ;
- แชมปิญอง 200 กรัม
- กระเทียม 2 กลีบ
- 2 ช้อนชา ซาฮาร่า;
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 15 มล.
- เมล็ดผักชี 7 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เห็ดต้มในน้ำเค็มเล็กน้อยจนนุ่ม จากนั้นบดเป็นเส้นเล็ก ๆ
- บวบถูกปอกเปลือกและเมล็ดจากนั้นหั่นเป็นก้อนแล้วทอดในน้ำมัน หลังจากผ่านไป 10 นาทีให้ปิดฝากระทะเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีความพร้อมเต็มที่
- ผสมส่วนผสมที่เหลือในชามแยกต่างหาก มะเขือเทศหั่นเป็นก้อน กระเทียมสามารถสับด้วยมีดหรือกดพิเศษ
- ส่วนประกอบทั้งหมดผสมปิดและใส่ลงในตู้เย็น ขอแนะนำให้ผัดสลัดเป็นระยะเพื่อให้เครื่องเทศกระจายตัวได้ดีขึ้น
- หลังจากผ่านไปห้าชั่วโมงขนมจะถูกเสิร์ฟที่โต๊ะ
แชมปิญองแคลอรี่ในภาษาเกาหลี
การกินเห็ดเกาหลีไม่ได้มีส่วนทำให้น้ำหนักขึ้น เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ คือ 73 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมอย่างไรก็ตามอาหารจานนี้ถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ประกอบด้วย:
- โปรตีน 3.42 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 2.58 กรัม
- ไขมัน 5.46 กรัม
ผู้สนับสนุนโภชนาการที่เหมาะสมพยายามใช้ในปริมาณที่ จำกัด เนื่องจากมีเครื่องเทศมากมาย
สรุป
แชมปิญองเกาหลีเป็นสลัดที่นักชิมส่วนใหญ่ชื่นชอบ แต่ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะละเมิด นอกจากนี้คุณควร จำกัด การใช้งานสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหาร