āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļī: āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē [ŅÐšŅ€Ņ‹Ņ‚ŅŒ]

āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļŠāļ­āļšāļ›āļĨāļđāļāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļšāļĢāļĢāļ”āļēāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļŠāđ‰āļŠāļ›āļĢāļīāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āļĩāđ‰

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āļŠāļŠāļ§āļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡

āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ™āļķāļāļ āļēāļžāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ‰āļļāļ™āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ° āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ›āļĨāļđāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđƒāļ”āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđāļĨāļ°āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡:

āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī

āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļ­āļ‡āđāļ§āļšāđāļĢāļāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļāļ·āļ­āļšāļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļ°āļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļ§āļĨāđāļĨāļ°āđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ‰āļļāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļœāđ‡āļ”

āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāđāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļšāļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđƒāļšāļˆāļ°āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļāļĨāļĩāļšāļ”āļ­āļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļĨāļĩāļšāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āļēāļ° āđƒāļ™āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđƒāļšāļˆāļ°āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļšāļāļĨāļĩāļšāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ›āļēāļ° (6–8 āļŠāļīāđ‰āļ™) āļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļšāđāļ„āļš āļĄāļĩāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļ™āļžāļĨāļđāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļŠāļīāđ‰āļ™) āđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āļāļĨāļĩāļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§: āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļ™āļžāļĨāļđāļĒāļąāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ§āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄāļāļąāļšāļāļĨāļĩāļšāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļš āđ† āļĨāļđāļāļĻāļĢāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ (āļ›āđˆāļēāļ™)

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļĨāļđāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļ›āļĨāļđāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ„āļŸāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļˆāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™

āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡

āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ–āļąāļ”āđ„āļ›āļ„āļ·āļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļĨāļ‡āļˆāļ­āļ” āļœāļąāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļŦāļ™āļēāļ§āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļ°āļ›āļĨāļđāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāļ„āđ‰āļēāļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ—āļĻāļ§āļĢāļĢāļĐāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļļāļĨāļēāļ„āļĄ āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĨāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ”āļīāļ™āļ­āļļāđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļžāļ­āļŠāļĄāļ„āļ§āļĢ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāļēāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™

āļĪāļ”āļđāļ›āļĨāļđāļāđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļļāļ

āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļˆāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļī āļĢāļ°āļšāļšāļĢāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ•āļąāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļˆāļ°āļ›āļĢāļēāļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļīāļĄāļ°āļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 10 āļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ›āļĨāļđāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĢāļđāļ•āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļ­āļ•āđ‰āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļ°āļŠāļļāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĪāļ”āļđāļāļēāļĨāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ

āļĨāļđāļāļĻāļĢ

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĒāļāđāļĒāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļˆāļēāļāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĨāļđāļāļĻāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļēāļĻāļąāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŠāļļāļāļāđ‰āļēāļ™āļ”āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĢāļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ„āļŸāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āļ­āļ­āļāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļāļ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ” āđ† āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ­āļļāļ•āļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļāđ‰āļēāļ™āļŠāđˆāļ­āļ”āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāļšāļēāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāļšāļļāļ„āļ„āļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āđ„āļĢāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļīāđ‰āļ‡āļĨāļđāļāļĻāļĢ

āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ­āļ‡āļšāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āļŸāļĢāļ­āļŠāļ•āđŒ

āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļ—āļ™āļ•āđˆāļ­āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļ•āđˆāļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļœāļĨāļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ­āļēāļˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļŦāļēāļāļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĻāļŦāļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™

āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§ āđ€āļ‚āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāđˆāļ­āļĒāđ† āļžāļ·āļŠāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ›āļĨāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļ›āļļāđ‹āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļĢāļ”āļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļ§āļąāļŠāļžāļ·āļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļēāļ°āļ›āļĨāļđāļāļžāļ·āļŠāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž - āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļŦāļĢāļ·āļ­āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļĒāļēāļ›āļāļīāļŠāļĩāļ§āļ™āļ°āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨ āļœāļąāļāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđ„āļŸāđ‚āļ•āđ„āļ‹āļ”āđŒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ•āļąāļ§āđāļ—āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāļŦāļąāļ§āļŦāļ­āļĄāļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A, C, E, PP āđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄ B āđƒāļ™āļāļēāļ™āļžāļĨāļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļžāļĨāļĩāđāļ‹āđ‡āļāļ„āļēāđ„āļĢāļ”āđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŸāļĢāļļāļāđ‚āļ•āļŠāđāļĨāļ°āļāļĨāļđāđ‚āļ„āļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡:

  • āļ›āļĢāļąāļšāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļīāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™
  • āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđ€āļŠāđˆāļ™ thrombophlebitis āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļēāļĒ
  • āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
  • āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ—āļ­āļēāļĄāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļīāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļ āļēāļ§āļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļē
  • āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦāļ§āļąāļ”āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ§āļĢāļąāļŠ
  • āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļŦāļ™āļ­āļ™āļžāļĒāļēāļ˜āļī
āļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™! āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļœāļĨāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āđ‰āļ™āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ

āļ•āļąāļ§āđāļ—āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨ Onion āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™ ARVI āđāļĨāļ° ARI

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” - āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļŦāļĢāļ·āļ­āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļ„āļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļŦāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļšāļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļˆāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļ™āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§ āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļˆāļ°āļ„āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļ - āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļ›āļĩ

āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĢāļēāļš! āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļāđ‡āļš āļ„āļ§āļĢāđ€āļāđ‡āļšāļžāļ·āļŠāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļ•āđ‰āļ”āļīāļ™āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ‡āļĢāļ–āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰

āđ€āļāđ‡āļšāļœāļĨāļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļ āļēāļŠāļ™āļ°āđ„āļĄāđ‰

āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ”āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĨāļđāļ - āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļŦāļĢāļ·āļ­āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āđāļ•āđˆāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļ­āļš āļœāļđāđ‰āļ›āļĨāļđāļāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡

āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļīāļ™āļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļāđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļœāļĨāļīāļ•āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļžāļ·āļŠāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļžāļ·āļŠāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļē

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļ„āļ§āļĢāļ›āļĨāļđāļāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™

āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĒāļąāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āđƒāļ™āļ āļēāļ„āđƒāļ•āđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļŠāđ€āļ‹āļĩāļĒāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĢāļēāļš! āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļķāļ‡āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļĪāļ”āļđāļāļēāļĨāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§ - āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™

āļāļēāļĢāļ›āļĨāļđāļāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļē

āļŠāļĢāļļāļ›

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāļœāļđāđ‰āļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļĩāļœāļąāļāļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ›āļĩāļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāļđāļāļžāļ·āļŠāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļœāļĨāļīāđāļĨāļ°āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļ™āļ­āđāļ™āļ°

āļŠāļ§āļ™

āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰

āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē