เนื้อหา
ด้วยคำว่า "แยม" ส่วนใหญ่หมายถึงผลเบอร์รี่และน้ำตาลที่มีรสหวานซึ่งการใช้บ่อยๆซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย: นำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการพัฒนาของโรคฟันผุหลอดเลือด แยมราสเบอร์รี่ปราศจากน้ำตาลเหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจในสุขภาพ
ประโยชน์ของแยมราสเบอร์รี่ปราศจากน้ำตาล
ราสเบอร์รี่เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่มีวิตามิน A, B, C, E และ K ซึ่งคนเราต้องการสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์ นอกจากนี้ยังเก็บรักษาไว้ในแยมราสเบอร์รี่ชาซึ่งมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- เสริมสร้างร่างกายที่อ่อนแอ
- ลดไข้เนื่องจากกรดซาลิไซลิกที่มีอยู่ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
- ช่วยในการรับมือกับโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ปรับปรุงการทำงานของลำไส้
- บรรเทาร่างกายของสารพิษและของเหลวที่ไม่จำเป็น
- ใช้ในการรักษาโรคปากมดลูก
- ทำความสะอาดร่างกายส่งเสริมการลดน้ำหนักและฟื้นฟู
ราสเบอร์รี่มีธาตุมากมาย: เหล็กทองแดงแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมสังกะสี สารทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นสำหรับการพัฒนาจิตใจและร่างกายของบุคคล
สูตรแยมราสเบอร์รี่ปราศจากน้ำตาล
สูตรแรกสำหรับแยมโดยไม่ต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ปรากฏในรัสเซียโบราณเมื่อไม่มีน้ำตาล ใช้น้ำผึ้งและกากน้ำตาล. แต่มีราคาแพง ดังนั้นชาวนาจึงทำโดยไม่มีพวกเขาพวกเขาต้มผลเบอร์รี่ในเตาอบเก็บไว้ในจานดินเผาที่ปิดสนิท เป็นเรื่องง่ายที่จะทำแยมราสเบอร์รี่ในสภาพที่ทันสมัย
แยมราสเบอร์รี่ปราศจากน้ำตาลง่ายๆสำหรับฤดูหนาว
ราสเบอร์รี่มีรสหวาน ดังนั้นแม้ไม่ต้องใช้น้ำตาล แต่แยมราสเบอร์รี่ก็จะไม่เปรี้ยว ในการปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำตาลให้ทำดังต่อไปนี้:
- กระป๋องถูกล้างและฆ่าเชื้อ
- ปอกเปลือกผลเบอร์รี่แล้วล้างออกเบา ๆ
- เติมราสเบอร์รี่ลงในไหและวางในกระทะขนาดใหญ่โดยใช้ไฟอ่อน น้ำควรถึงตรงกลางโถ
- ต้มน้ำจนพอน้ำออกมาในขวด
- ปิดฝาขวดแล้วปรุงต่ออีก 30 นาที
- ปิดด้วยฝา
เก็บแยมนี้ไว้ในที่เย็นและมืด ไม่เสื่อมสภาพเป็นเวลานานเนื่องจากมีสารต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ
แยมราสเบอร์รี่กับน้ำผึ้ง
แทนน้ำตาลคุณสามารถใช้น้ำผึ้งเหมือนที่บรรพบุรุษของเราทำ ที่ 4 st. ราสเบอร์รี่ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะล. น้ำผึ้ง. ขั้นตอนการทำอาหารนั้นง่ายมาก:
- ปอกเปลือกผลเบอร์รี่ใส่ในกระทะขนาดใหญ่
- เติมเพคติน 50 กรัมละลายในน้ำแอปเปิ้ลไม่หวาน 1 แก้ว
- ใส่น้ำผึ้ง.
- นำไปต้มปล่อยให้เย็นเล็กน้อย
- ตั้งไฟอีกครั้งต้ม 3 นาทีคนเป็นครั้งคราว
- มวลร้อนวางในขวดและจุก
ปริมาณของน้ำผึ้งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับรสชาติ
แยมราสเบอร์รี่ไม่มีน้ำตาลในซอร์บิทอล
สารทดแทนน้ำตาลธรรมชาติ ได้แก่ ฟรุกโตสซอร์บิทอลหญ้าหวานอีริทริทอลและไซลิทอล ซอร์บิทอลเป็นสารที่ได้จากแป้งมันฝรั่งหรือข้าวโพด เริ่มถูกนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารในช่วงทศวรรษที่ 30 ของศตวรรษที่แล้ว แยมราสเบอร์รี่ที่มีซอร์บิทอลมีรสชาติเข้มข้นขึ้นมีสีสดใส
ส่วนผสมหลัก:
- ราสเบอร์รี่ - 2 กก.
- น้ำ - 0.5 ลิตร
- ซอร์บิทอล - 2.8 กก.
- กรดซิตริก - 4 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- นำน้ำเชื่อม 1.6 กก. ซอร์บิทอลกรดซิตริกและน้ำไปต้ม
- เทน้ำเชื่อมที่เตรียมไว้ให้ทั่วผลเบอร์รี่ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง
- ปรุงเป็นเวลา 15 นาทีแล้วปล่อยให้เย็น
- หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงเติมซอร์บิทอลที่เหลือนำแยมเข้าสู่ความพร้อม
แยมพร้อมเทลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วรีดขึ้น
ซอร์บิทอลสามารถเปลี่ยนเป็นสารให้ความหวานอื่นได้ง่าย แต่อัตราส่วนจะแตกต่างกันอยู่แล้ว เนื่องจากฟรุกโตสมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 1.3-1.8 เท่าจึงควรได้รับน้อยกว่าซอร์บิทอล 3 เท่าความหวานที่สัมพันธ์กับน้ำตาลอยู่ที่ 0.48 - 0.54 เท่านั้น ความหวานของไซลิทอลเท่ากับ 0.9 หญ้าหวานมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 30 เท่า
แยมราสเบอร์รี่ที่ไม่มีน้ำตาลในหม้อหุงช้า
ผู้เล่นหลายคนเป็นเทคนิคครัวสมัยใหม่ที่ช่วยให้คุณทำอาหารเพื่อสุขภาพได้ นอกจากนี้ยังทำให้แยมได้ดีโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล มันจะข้นและหอม
ส่วนผสมที่ใช้:
- ราสเบอร์รี่ - 3 กก.
- น้ำ - 100 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- ขั้นแรกราสเบอร์รี่จะถูกทำให้ร้อนจนเดือดในกระทะ น้ำผลไม้ที่ปรากฏเทลงในขวดแยกต่างหาก สามารถพับเก็บได้สำหรับฤดูหนาว
- จากนั้นมวลที่ได้จะถูกเทลงในชามมัลติและต้มในโหมดตุ๋นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงคนทุกๆ 5-10 นาที
- หลังจากพร้อมแล้วพวกเขาจะเทลงในขวดและรีดขึ้น
แม่บ้านบางคนเติมวานิลลินอบเชยกล้วยมะนาวหรือส้มซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์
เนื้อหาแคลอรี่
แยมราสเบอร์รี่ปราศจากน้ำตาลแคลอรี่ไม่สูง ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีเพียง 160 กิโลแคลอรีและคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม มีวิตามินและไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่รับประทานอาหาร
สภาพการเก็บรักษา
เก็บแยมราสเบอร์รี่ไว้ในห้องใต้ดินตู้เสื้อผ้าหรือตู้เย็นไม่เกิน 9 เดือน
ในช่วงเวลานี้ราสเบอร์รี่จะกักเก็บสารบำบัด หากอายุการเก็บรักษานานขึ้นผลไม้เล็ก ๆ จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
สรุป
แยมราสเบอร์รี่ปราศจากน้ำตาลทำง่าย ดีต่อสุขภาพและไม่เพิ่มแคลอรี่ ผลเบอร์รี่ไม่สูญเสียคุณสมบัติในการรักษาเมื่อถูกย่อย ดังนั้นแม่บ้านทุกคนจึงพยายามที่จะมีอาหารอันโอชะที่อร่อยและรักษาได้ในสต็อก
