เนื้อหา
ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเฝ้าดูอาหารของเธออย่างใกล้ชิดเนื่องจากอาหารของเธอถูกบริโภคโดยทารก หัวบีทที่ให้นมบุตรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีการถกเถียงกันมาก เขาตั้งคำถามจากกุมารแพทย์ แต่คุณแม่หลายคนชอบบีทรูทและมีความสุขที่จะเพิ่มลงในอาหาร
แม่พยาบาลสามารถกินหัวบีทได้หรือไม่?
หัวบีทเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและสารอาหาร มีความจำเป็นที่จะต้องใช้เพื่อปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด ปริมาณแคลอรี่ของพืชรากต่ำแม่ที่ให้นมบุตรจะไม่เพิ่มน้ำหนัก ผักใช้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทำความสะอาดร่างกายปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดเพิ่มฮีโมโกลบิน แต่สำหรับแม่ที่ให้นมลูกหัวบีทเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก้าวร้าว ผักอาจทำให้อุจจาระไม่ดีในทารกซึ่งเป็นอาการแพ้ กรดออกซาลิกระคายเคืองเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารส่งเสริมการสะสมของนิ่วในไตและลดความดันโลหิตได้อย่างมาก ทำให้แม่เป็นลมหากมีภาวะ hypotonic
อนุญาตให้ใช้ผักรากได้ สิ่งนี้ต้องทำตั้งแต่ช่วงอายุหนึ่งของทารกใช้หัวบีทในรูปแบบหนึ่งปฏิบัติตามบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ทางโภชนาการทั้งหมด ก่อนใช้ผักรากขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
หัวบีทเป็นสารก่อภูมิแพ้หรือไม่
บีทรูททำให้เกิดอาการแพ้ ไม่ใช่พืชรากเองที่เป็นโทษต่อปฏิกิริยา แต่เป็นสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ สัญญาณของการแพ้: ผิวหนังแดงบวมรูจมูกน้ำตาไหล เมื่ออาการดังกล่าวปรากฏขึ้นควรแยกผลิตภัณฑ์ในรูปแบบใด ๆ ออกจากอาหาร สีเบอร์กันดีบ่งบอกลักษณะของผักว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้
เนื้อหาของวิตามินที่มีประโยชน์สำหรับแม่และเด็ก
ผักนี้อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ สำหรับแม่หลังคลอดบุตรสิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์มีปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่ได้มีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษเสริมสร้างหลอดเลือด การมีธาตุเหล็กในพืชรากเป็นประโยชน์สำหรับเด็กซึ่งมีส่วนช่วยในการเพิ่มฮีโมโกลบินและการปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด ผักอุดมไปด้วยวิตามินบีรวมไนอาซินกรดแอสคอร์บิกวิตามินอีแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียมซีลีเนียมไอโอดีนฟอสฟอรัสและธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย วิตามินเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบโครงร่างซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่หลังจากสูญเสียแคลเซียมจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หลังคลอดบุตรในระหว่างให้นมบุตรผู้หญิงต้องการสารอาหารที่เพิ่มขึ้น
สารทั้งหมดในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์มีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็กการเสริมสร้างสุขภาพของแม่ดังนั้นแพทย์จึงไม่แนะนำให้ห้ามพืชรากอย่างสมบูรณ์เมื่อให้นมบุตร
ในรูปแบบใดที่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้
เมื่อให้นมบุตรอย่าบริโภคผลิตภัณฑ์ดิบ ในจานดิบมีสารประกอบที่ยากต่อร่างกายมากทำให้อาการกำเริบของปัญหาระบบทางเดินอาหารอุจจาระไม่ดีความดันโลหิตลดลงและการก่อตัวของนิ่วในไต สารประกอบนี้คือกรดออกซาลิกกรดผลไม้อีกสองสามชนิดในผักดิบ ดังนั้นจึงห้ามไม่ให้กินพืชรากดิบในระหว่างการให้นมบุตรรวมทั้งการบริโภคน้ำบีทรูทเครื่องดื่มนี้เข้มข้นเกินไปและทำให้เยื่อเมือกของทางเดินอาหารระคายเคือง ผักชนิดนี้จะทำความสะอาดลำไส้ปรับสภาพของระบบประสาทให้เป็นปกติและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ผักต้มเป็นผักที่ร่างกายรับรู้ได้ง่ายกว่าไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารและลำไส้และไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้
การบำบัดความร้อนก่อให้เกิดการทำลายกรดผลไม้ส่วนใหญ่สารประกอบที่ก้าวร้าว ในเวลาเดียวกันด้วยการบำบัดความร้อนที่เหมาะสมสารที่มีประโยชน์เกือบทั้งหมดยังคงอยู่ ทางเลือกที่ดีที่สุดคืออบหรือต้มผัก หากบริโภคแบบต้มสามารถผสมในสลัดได้ ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องอนุญาตให้ใช้ส่วนผสมที่เหลือในสลัดด้วย HS
กฎและข้อบังคับสำหรับการบริโภคหัวบีทสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร
หัวบีทที่มี HS ควรได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ผักมีประโยชน์และไม่เป็นอันตรายต่อทารก
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคหัวบีทต้มไม่เกิน 50 กรัมต่อวันในวันแรกหลังคลอดบุตร หากทารกมีความผิดปกติของลำไส้ให้นำผักออกจากอาหารระหว่างให้นมบุตร ในช่วงแรกผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้กินผักรากทุกวันควรเริ่มด้วย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณคุณไม่ควรตัดสินใจเกี่ยวกับการนำผักรากเข้ามาในอาหารด้วยตัวคุณเอง
ตั้งแต่เดือนใดที่ควรรับประทานหัวผักกาดขณะให้นมบุตร
มีกฎหลายข้อที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อป้องกันร่างกายของทารกจากปฏิกิริยาที่ไม่ต้องการ:
- 7-10 วันแรกบริโภคผักในปริมาณที่น้อยที่สุด
- คุณสามารถใช้ผักรากได้ทั้งในหลักสูตรแรกและในหลักสูตรที่สอง
- ปริมาณควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน
หากร่างกายของทารกไม่สามารถปรับตัวเข้ากับพืชรากได้มีผื่นหรืออุจจาระผิดปกติก็ควรแยกออกจากอาหารและกลับมาไม่เร็วกว่า 5-7 เดือน โรคอุจจาระร่วงคุกคามหญิงพยาบาล
หัวบีทเมื่อให้นมลูกในเดือนแรก
ในเดือนแรกหลังคลอดจะมีประโยชน์สำหรับแม่ที่จะกินผักรากในสภาพอบ ผักรากที่ปรุงในเตาอบจะกักเก็บสารที่จำเป็นไว้ ไม่ควรบริโภคเกิน 50 กรัมต่อวันปริมาณสำหรับให้นมบุตรเพียงพอที่จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ผักรากจะได้รับประโยชน์เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านการติดเชื้อ
ต้องปฏิบัติตามปริมาณในช่วง 10 วันแรกจากนั้นเพิ่มขึ้น 15 กรัมต่อวัน
ในระหว่างการให้นมบุตรกุมารแพทย์อนุญาตให้มารดา borscht แต่ต้องปฏิบัติตามกฎในการเตรียมการ:
- ยกเว้นไขมันจาก Borscht เลือกเฉพาะเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน
- ผักก่อนใส่ไม่ควรผัด แต่ตุ๋น
- ไม่รวมเครื่องปรุงรสร้อนกระเทียมออกจากจาน
- ครีมควรมีไขมันต่ำ
ควรติดตามปฏิกิริยาของทารก หากร่างกายไม่ยอมรับผักรากให้แยกผักออกจากอาหารจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น
หัวบีทเมื่อให้นมลูกในเดือนที่สอง
หากเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ผ่านไปโดยไม่มีปัญหาสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ในเดือนที่สองได้อย่างปลอดภัย ภายในสิ้นเดือนที่สองคุณสามารถเพิ่มปริมาณพืชรากเป็น 200 กรัม แต่นี่เป็นเฉพาะในกรณีที่แม่และทารกไม่มีปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ผื่นภูมิแพ้รวมถึงความผิดปกติของลำไส้ลดความดัน
สลัดเหมาะสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ไม่ต้องใส่กระเทียมไม่ใส่เครื่องเทศรสร้อนปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช
คำแนะนำของ Komarovsky: เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกบีท
Komarovsky แพทย์ชื่อดังพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับการใช้ผักชนิดนี้ โดยทั่วไปคำแนะนำของเขามีข้อมูลดังต่อไปนี้:
- สำหรับการเปลี่ยนแปลงควรมีหัวบีทอยู่ในอาหารของหญิงชรา
- มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงสภาพร่างกายของคุณร่างกายของทารกเพื่อสังเกตว่ามันมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการนำผักเข้าสู่อาหารของมารดา
- จำเป็นต้องกินหัวผักกาดหลังการอบด้วยความร้อนผักรากดิบมีความก้าวร้าวมากเกินไปเช่นเดียวกับน้ำผลไม้ซึ่งถือว่าเข้มข้นและอยู่ในรูปบริสุทธิ์อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆได้
- หัวบีทดิบจะกินหลังจากสิ้นสุดระยะเวลา GW เท่านั้น
แพทย์ไม่แนะนำให้ จำกัด ตัวเองในการใช้ผัก
อาหารบีทรูทที่แนะนำสำหรับแม่พยาบาล
หัวบีทสีแดงถูกบริโภคในรูปแบบที่แตกต่างกันระหว่างการให้นมบุตร มีสูตรอาหารเพียงพอที่จะทำให้เมนูของผู้หญิงหลากหลายในช่วงให้นมบุตรได้สำเร็จ ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมีดังนี้
- สลัดวอลนัท
- บีทรูท;
- ผักรากอบในเตาอบ
- สลัดกับเนื้อไม่ติดมัน
- vinaigrette;
- บอร์ชท์;
- หัวผักกาดต้มขูด
การใช้จานจะมีประโยชน์หากทารกมีอาการท้องผูก ผักจะมีผลดีต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ เหมาะสำหรับการบริโภคและ คาเวียร์บีทรูท... นี่คือผลิตภัณฑ์ต้มขูดตุ๋นในน้ำมันพืชโดยเติมกรดซิตริกเกลือน้ำตาล เวลาทำอาหาร 15 นาที เพิ่มหัวบีทขูดเล็กน้อยลงในเครื่องเคียงเพื่อเพิ่มความหลากหลายในการรับประทานอาหาร แต่ด้วยสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตอัตรารายวัน
สรุป
บีทรูทขณะให้นมบุตรเป็นหนึ่งในอาหารที่อนุญาตซึ่งไม่ควรแยกออกจากอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องคำนวณปริมาณประจำวันอย่างถูกต้องไม่ควรบริโภคผักในรูปแบบดิบและต้องตรวจสอบสภาพของลูกน้อยของคุณด้วย หากปรากฏเพียงผื่นท้องร่วงหรือความผิดปกติอื่น ๆ ควรปรับการรับประทานอาหารของมารดา
โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแม่พยาบาล ได้แก่ ผักหลายชนิดที่สามารถทำให้ร่างกายของทารกอิ่มตัวด้วยวิตามินธาตุอาหารหลักและธาตุอาหารหลัก หัวบีทในอาหารของหญิงพยาบาลควรปรากฏในวันแรก ปริมาณขึ้นอยู่กับสุขภาพของมารดาที่ให้นมบุตรต่อปฏิกิริยาของทารก หากมีผื่นขึ้นให้ปฏิเสธและแยกทารกออกจากอาหาร กุมารแพทย์แนะนำให้แนะนำบีทรูทในอาหารเสริมในช่วง 6 เดือนในกรณีพิเศษจากหนึ่งปี
