เนื้อหา
- 1 คุณสมบัติของการปรุงสลัดกับเห็ดผีเสื้อ
- 2 สลัดเนยสำหรับฤดูหนาว
- 3 สลัดเนยสำหรับทุกวัน
- 3.1 สลัดเนยผัดสมุนไพรและพริกหยวก
- 3.2 สลัดเนยดองกับต้นหอมและวอลนัท
- 3.3 สลัดแสนอร่อยกับเนยต้มและไก่
- 3.4 สลัดเห็ดเนยมายองเนสสับปะรดและไก่
- 3.5 สูตรสลัดกับเนยดองและชีส
- 3.6 สูตรสลัดเนยดองกับถั่วและไข่
- 3.7 สลัดกับผีเสื้อเห็ดและแฮม
- 3.8 สลัดกับเนยทอดไก่และข้าวโพด
- 3.9 สูตรสลัดกับผีเสื้อเห็ดทอดและ croutons
- 3.10 สูตรยำเห็ดผัดเนยกุ้ง
- 3.11 สลัดกับเนยทอดไก่และแตงกวา
- 3.12 สูตรง่ายๆสำหรับสลัดเนยมันฝรั่งและผักดอง
- 4 สรุป
เห็ดหอมอ่อนทอดและบรรจุกระป๋องได้อร่อย มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าสามารถใช้ในการเตรียมอาหารสำหรับทุกวันและสำหรับฤดูหนาว สลัดที่มีรสอร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมเนยเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมทุกวันในช่วงฤดูเห็ดทดลองเพิ่มส่วนผสมต่างๆรวมทั้งม้วนเห็ดและผักที่มีกลิ่นหอมในขวดสำหรับอาหารฤดูหนาวที่หลากหลาย
คุณสมบัติของการปรุงสลัดกับเห็ดผีเสื้อ
ความลับในการทำสลัดกับเนย:
- เห็ดที่เก็บสดจะจุ่มลงในน้ำเค็มเป็นเวลา 3 ชั่วโมงเพื่อกำจัดหนอน
- เพื่อไม่ให้เนยเปลี่ยนเป็นสีดำก่อนปรุงอาหารน้ำที่มีเกลือจะถูกทำให้เป็นกรดด้วยกรดซิตริก
- อย่าใส่เครื่องเทศลงไปในขนมเห็ดฤดูหนาวเพราะมันจะไปขัดขวางกลิ่นและรสชาติของเห็ด
สลัดเนยสำหรับฤดูหนาว
สลัดฤดูหนาวกับเห็ดนั้นง่ายต่อการเตรียม อย่างไรก็ตามควรให้ความสนใจกับการล้างและฆ่าเชื้อกระป๋องและฝาเป็นอย่างมาก ภาชนะถูกเตรียมไว้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในสภาพที่สะอาดจนกว่าจะเต็ม อาหารว่างเตรียมจากเห็ดสดที่นำมาจากป่าและซื้อจากผู้ขายที่เชื่อถือได้ พวกเขาผ่านการทำความสะอาดก่อนล้างหลาย ๆ ครั้งและโยนลงในกระชอน ก่อนทอดหรือบรรจุกระป๋องวัตถุดิบจะถูกต้มเป็นเวลา 20 นาที ในน้ำพร้อมเกลือเพิ่ม
สูตรทั้งหมดสำหรับสลัดกระป๋องด้วยน้ำมันสำหรับฤดูหนาวต้องมีการฆ่าเชื้อในขวดโหล นี่เป็นเงื่อนไขหลักสำหรับการเก็บรักษาอาหารในระยะยาว
สลัดฤดูหนาวกับเนยแครอทและพริกหวาน
บัตเตอร์เล็ตเข้ากันได้ดีกับพริกหยวกมะเขือเทศและแครอท พวกเขาเตรียมจากชุดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- น้ำมันกลั่น 750 กรัม
- พริกหวาน 2 เม็ดใหญ่
- มะเขือเทศ 0.5 กก.
- แครอท 350 กรัม
- หัวหอม 3 หัว
- น้ำส้มสายชูโต๊ะ 9% 50 มล.
- 1 ช้อนโต๊ะล. ล. (พร้อมสไลด์) เกลือ
- น้ำมันพืชแก้วเล็ก ๆ
- น้ำตาลทราย 75 กรัม
สลัดเนยสดเตรียมไว้ดังนี้
- ผักถูกปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาดกลางแครอทขูด
- เห็ดต้มทอดในน้ำมันพืชเบา ๆ เพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน
- ในกระทะกว้างตั้งน้ำมันให้ร้อนดีที่ใส่มะเขือเทศไว้
- หลังจาก 5 นาที กระจายพริกไทยหัวหอมเนยแครอทสลับกัน
- ใส่น้ำตาลเกลือและน้ำส้มสายชูครึ่งหนึ่ง ผสมให้เข้ากัน
- ปรุงโดยใช้ความร้อนน้อยที่สุดและคนให้เข้ากันเป็นเวลา 40 - 45 นาที โดยปิดฝา
- ใน 5 นาทีจนกว่าจะพร้อมใส่น้ำส้มสายชูที่เหลือและเครื่องเทศถ้าจำเป็น
- ส่วนผสมร้อนวางในขวดและรีดทันที
ขวดโหลจะถูกวางไว้ใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ เป็นเวลา 24 ชั่วโมงเพื่อทำให้เย็นลงอย่างช้าๆ
สูตรสลัดสำหรับฤดูหนาวจากเนยกับถั่วและมะเขือเทศ
สลัดถั่วกับเห็ดเป็นที่น่าพอใจและดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีโปรตีนจากพืชจำนวนมาก เพื่อเตรียมความพร้อมถั่วจะถูกแช่ในน้ำล่วงหน้าเป็นเวลา 12 ชั่วโมงและต้ม 40 นาที
ส่วนผสม:
- เห็ด 750 กรัม
- ถั่ว 500 กรัม
- 3 แครอทขนาดใหญ่
- หัวหอม 250 กรัม
- น้ำมันพืชครึ่งแก้ว
- น้ำส้มสายชู 9% 100 มล.
- 1.5 ช้อนโต๊ะล. ล. เกลือ;
- มะเขือเทศสด 1.5 กก.
- 1/2 ช้อนโต๊ะ. ล. ซาฮาร่า.
อัลกอริทึมการทำอาหาร:
- เห็ดสดหั่นเป็นชิ้นใหญ่ผสมกับหัวหอม
- ปอกเปลือกออกจากมะเขือเทศโดยเทน้ำเดือดลงไปแล้วผ่านเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น
- แครอทหั่นเป็นเส้นบาง ๆ หรือขูดด้วยเครื่องขูดแบบเกาหลี
- ผสมผักและเห็ดในกระทะขนาดใหญ่ใส่น้ำตาลเกลือพริกไทยและน้ำมัน
- ใส่ถั่วที่เตรียมไว้
- ส่วนผสมผักต้มประมาณ 35-40 นาที
- เติมน้ำส้มสายชูก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร
- มวลเดือดวางในขวดและฆ่าเชื้อเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
- ม้วนเก็บไว้ใต้ผ้าห่มให้เย็นลงอย่างช้าๆเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
สลัดสำหรับฤดูหนาวจากเนยกับมะเขือยาวและกระเทียม
สามารถเก็บชิ้นส่วนของฤดูใบไม้ร่วงที่มีกลิ่นหอมไว้ในขวดได้ด้วยยำเห็ดที่เผ็ดและผิดปกติกับมะเขือ ผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหาร:
- น้ำมัน 1 กก.
- มะเขือยาว 1.8 กก.
- หัวกระเทียมขนาดกลาง
- 4 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชู 9%
- 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ซาฮาร่า;
- หัวหอม 1 กก.
- พริกไทยป่นและเกลือ - เพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- มะเขือยาวอบด้วยกระดาษฟอยล์ในเตาอบเป็นเวลา 30 นาที
- เห็ดที่ปอกเปลือกก่อนหน้านี้ต้มเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นปล่อยให้น้ำไหลออก
- มวลที่ต้มถูกทอดด้วยความร้อนสูงสุดจนเป็นสีน้ำตาลทอง
- หัวหอมที่หั่นเป็นวงแหวนทอดในน้ำมันเดียวกัน
- มะเขือยาวถูกหั่นเป็นชิ้นใหญ่และผสมกับส่วนที่เหลือของสลัด
- ส่วนผสมกับเห็ดวางในขวดและฆ่าเชื้อภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากน้ำเดือด
- ม้วนฝาใส่ในที่อบอุ่นและเย็นลงอย่างช้าๆ
สูตรสำหรับสลัดเนยสำหรับฤดูหนาวด้วยบวบและพริกหยวก
อาหารเรียกน้ำย่อยเห็ดในซอสมะเขือเทศรสชาติไม่ธรรมดาและเผ็ด เพื่อเตรียมความพร้อมใช้:
- น้ำมันกลั่น 750 กรัม
- พริกหวาน 300 กรัม
- 3 หัวหอมใหญ่
- บวบ 0.5 กก.
- ซอสมะเขือเทศ 150 มล. ซึ่งคุณสามารถทำเองได้จากมะเขือเทศสดหรือเจือจางกะปิด้วยน้ำต้มสุก
- 3 แครอทสดขนาดใหญ่
- เกลือน้ำตาลทรายเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
อัลกอริทึมการทำอาหาร:
- เห็ดสับหยาบต้มในน้ำเค็มประมาณ 25 นาที
- ผักถูกปอกเปลือกล้างและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- แยกผักทั้งหมดทอดในน้ำมันพืชจนนิ่ม
- เนยต้มผัดสุดท้ายแล้วคลุกกับผัก
- ใส่ซอสมะเขือเทศเครื่องเทศน้ำตาลเกลือและเคี่ยวประมาณ 15 นาที ใช้ไฟอ่อนกวนเป็นครั้งคราว
- ขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อจะเต็มไปด้วยส่วนผสมของผักร้อนฆ่าเชื้อเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง
- กระป๋องจะไม่ม้วนทันที แต่ปิดด้วยฝา capron จากนั้นเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 48 ชั่วโมง
- จากนั้นทำการฆ่าเชื้อซ้ำเป็นเวลา 45 นาที
การฆ่าเชื้อสองครั้งจะช่วยให้คุณสามารถเก็บสลัดเห็ดได้ตลอดฤดูหนาว
กฎการจัดเก็บ
สลัดฤดูหนาวที่มีเนยจะถูกเก็บไว้ในที่เย็นและมืดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ชั้นล่างสุดของตู้เย็นหรือในห้องใต้ดิน การปรุงอาหารตามกฎทั้งหมดช่วยให้คุณสามารถเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ได้จนถึงฤดูใบไม้ผลิ
สลัดเนยสำหรับทุกวัน
สูตรที่มีรูปถ่ายต่อไปนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับเก็บในฤดูหนาว แต่ใช้สำหรับสลัดกับเนยในฤดูเห็ดทุกวัน สำหรับการเตรียมพวกเขาใช้เนยทอดต้มหรือกระป๋องพร้อมกับผักไข่ถั่วไก่อาหารทะเลอาหารรสเลิศแบบดั้งเดิมและในเวลาเดียวกันอาหารเบา ๆ จะทำให้โต๊ะอาหารและงานรื่นเริงมีความหลากหลายจะเปิดโอกาสให้นักชิมได้ลิ้มลองอาหารรสเลิศใหม่ ๆ
สลัดเนยผัดสมุนไพรและพริกหยวก
พริกไทยบัลแกเรียจะเพิ่มกลิ่นหอมใหม่ให้กับเนยและหัวหอมที่คุ้นเคย สลัดดั้งเดิมไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้อง:
- เนยต้ม 500 กรัม
- หัวหอมใหญ่
- พริกหยวกสีเหลืองและสีแดงขนาดใหญ่ครึ่งลูก
- เกลือพริกไทยป่นผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส
- น้ำมะนาวคั้นสด
อัลกอริทึมการทำอาหาร:
- พริกหวานหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ทอด 10 นาที ในน้ำมันพืชผ่านความร้อนสูงสุด
- เนยต้มหั่นเป็นแผ่นทอดในน้ำมันเดียวกับที่ผัดพริก
- ส่วนผสมทั้งหมดรวมกันผสม
สลัดเนยดองกับต้นหอมและวอลนัท
สลัดแสนอร่อยพร้อมน้ำมันดองปรุงตามสูตรต่อไปนี้:
- เนยดองครึ่งลิตร
- วอลนัทปอกเปลือก - ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำมันพืชบางชนิด
- ผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียว 1 พวง
- พริกไทยดำ;
- เกลือ.
การทำอาหารจานเบาด้วยถั่วไม่ใช่เรื่องยาก:
- เห็ดถูกโยนลงบนตะแกรงล้างด้วยน้ำเย็นชิ้นใหญ่หั่นเป็นชิ้น ๆ
- เพิ่มผักใบเขียวที่สับละเอียดลงในเนย
- เมล็ดถั่วบดในครกเทลงในชามสลัดกับเชื้อรา
- เกลือพริกไทยราดด้วยน้ำมันสกัดเย็น
สลัดแสนอร่อยกับเนยต้มและไก่
สลัดกับเนยต้มหรือดองและไก่จะกลายเป็นของตกแต่งโต๊ะเทศกาลอย่างแท้จริง ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- เนยต้ม - 500 กรัม
- เนื้อไก่ - 500 กรัม
- 3 มะเขือเทศสด
- ฮาร์ดชีส - 200 กรัม
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่งสดและผักชีฝรั่ง
- เกลือยี่หร่า
- มายองเนส.
อัลกอริทึมการทำอาหาร:
- เนื้อและเห็ดหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
- ก้อน - ไข่ต้มมะเขือเทศสด
- ชีสขูดจะรวมกับส่วนผสมที่เหลือ
- เพิ่มผักใบเขียวเกลือยี่หร่าผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
ควรแช่สลัดไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเพื่อให้ได้รสชาติและกลิ่นหอมอย่างเต็มที่ เสิร์ฟในชามสลัดแบบแบ่งส่วน
สลัดเห็ดเนยมายองเนสสับปะรดและไก่
ผู้ที่ชื่นชอบสลัดรสชาติแปลกใหม่พร้อมชีสสับปะรดกระป๋องและเห็ดสดจะถูกใจผู้ที่ชื่นชอบอาหารแปลกใหม่ไม่ธรรมดา
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการ:
- ไก่ต้มและเห็ด 0.5 กก.
- ฮาร์ดชีส - 200 กรัม
- ไข่ไก่ 4 ฟอง
- สับปะรดกระป๋องขนาดกลาง
- 2 หัวหอมขนาดกลาง
- เนย 50 กรัม
- มายองเนส;
- เกลือและพริกไทย.
วิธีเตรียมอาหาร:
- เห็ดสับละเอียดต้มทอดในน้ำมันพร้อมกับหัวหอมเค็มพริกไทย
- ไข่ต้มสับปะรดหั่นเป็นก้อน สินค้าทั้งหมดวางซ้อนกันแยกกัน
- ชีสถูบนกระต่ายขูด
- เก็บเป็นชั้น ๆ : ส่วนผสมเห็ดหัวใจไก่ต้มสับปะรดกระป๋องไข่ชีสขูดทาแต่ละชั้นด้วยมายองเนส
- ใส่จานแช่ในตู้เย็น 3 ชั่วโมง
สูตรสลัดกับเนยดองและชีส
สลัดชีสแสนอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อจะกลายเป็นผลงานชิ้นเอกของทุกโต๊ะ เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:
- เห็ดดองขวดเล็ก
- 3 ชิ้น มันฝรั่งต้ม;
- อกไก่ 1 ชิ้น
- ชีสขูดครึ่งแก้ว
- ไข่ต้ม 3 ฟอง
- 3 แครอทสดขนาดใหญ่
- เมล็ดวอลนัทบางชนิด
- หยิกลูกจันทน์เทศ
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- มายองเนสสำหรับแต่งตัว
เตรียมวิธีนี้:
- เห็ดถูกหั่นเป็นชิ้นและใส่ในชามสลัด
- ใส่เนื้อไก่ต้มหั่นเป็นเส้น
- ผักและไข่ต้มขูดและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือ
- ใส่เกลือวอลนัทและลูกจันทน์เทศมายองเนสและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
- ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
สูตรสลัดเนยดองกับถั่วและไข่
สำหรับสูตรสลัดแสนอร่อยพร้อมเนยดองทุกวันให้ใช้:
- เห็ด 300 กรัม
- ถั่วเขียวกระป๋อง 150 กรัม
- หัวหอมสีเขียว 100 กรัม
- ไข่ต้ม 3 ฟอง
- ครีมเปรี้ยว 150 กรัม
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.
ส่วนผสมทั้งหมดสับละเอียดรวมกันผสมและเสิร์ฟ
สลัดกับผีเสื้อเห็ดและแฮม
อาหารเรียกน้ำย่อยเห็ดนี้เสริมด้วยแอปเปิ้ลที่มีกลิ่นหอมและดีต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหาร:
- เนยต้ม 300 กรัม
- แฮม 200 กรัม
- ไข่ต้ม 5 ฟอง
- 2 แอปเปิ้ลเปรี้ยวหวาน
- 150 กรัมชีส
- สมุนไพรสด - ผักชีฝรั่งและใบโหระพา
- เกลือ;
- มายองเนส.
ไข่และชีสขูดส่วนผสมที่เหลือจะถูกตัดเป็นเส้นน้ำสลัดสมุนไพรและเกลือจะถูกเพิ่ม ทุกอย่างผสมและเสิร์ฟที่โต๊ะ
สลัดกับเนยทอดไก่และข้าวโพด
สลัดเห็ดชั้นจะกลายเป็นไฮไลท์หลักของงานฉลองเทศกาล เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:
- เห็ดกระป๋องครึ่งลิตร
- กระป๋องข้าวโพดกระป๋อง
- 2 แครอท
- เนื้อไก่ 200 กรัม
- ไข่ต้ม 3 ฟอง
- หัวหอมใหญ่;
- ผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียว 1 พวง
- เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
- มายองเนส.
รวบรวมเป็นชั้น ๆ :
- ไข่ขูด
- ส่งแครอทและหัวหอม
- ข้าวโพด.
- เนื้อไก่ต้มและสับละเอียด
- เห็ดและผักใบเขียว
แต่ละชั้นแช่ในมายองเนสและแช่เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง
สูตรสลัดกับผีเสื้อเห็ดทอดและ croutons
การเตรียมอาหารจานนี้ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีส่วนผสม:
- เนยต้ม 200 กรัม
- ขนมปังขาว 2 ชิ้นสำหรับ croutons;
- ชีสแปรรูป 100 กรัม
- แตงกวาสดขนาดใหญ่ 1 ลูก
- หัวหอม 1 หัว
- เกลือ;
- มายองเนส.
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- เจียวหัวหอมและใส่เห็ดลงไป
- สับหรือถูแตงกวาให้ละเอียด
- แคร็กเกอร์ทำบนแผ่นอบแห้งทาขนมปังขาวให้แห้ง
- ผสมทุกอย่างปรุงรสด้วยเกลือและมายองเนส
เสิร์ฟอาหารจานนี้ทันทีหลังจากปรุงอาหารจนกว่า croutons จะนิ่มลง
สูตรยำเห็ดผัดเนยกุ้ง
สำหรับเมนูกุ้งแสนอร่อยและแปลกใหม่นี้ให้ใช้:
- เห็ดต้ม 300 กรัม
- กุ้ง 300 กรัม
- ไข่ต้ม 2 ฟอง
- 1 หัวหอม
- ครีมเปรี้ยว 100 กรัม
- น้ำมันพืชหรือมะกอก 30 กรัม
- น้ำมะนาว
- ชีสแข็ง 100 กรัม
- ½ช้อนชา น้ำส้มสายชูไวน์
- เกลือ.
อัลกอริทึมการทำอาหาร:
- เห็ดผัดกับหัวหอม
- ต้มกุ้งแล้วหั่น
- ไข่จะร่วนละเอียด
- ชีสขูด
- ทั้งหมดผสมและปรุงรสด้วยน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชู
เมื่อเสิร์ฟอาหารจะถูกตกแต่งด้วยสมุนไพรสด
สลัดกับเนยทอดไก่และแตงกวา
ผลิตภัณฑ์สำหรับสลัดกับเห็ดผีเสื้อ:
- อกไก่ 2 ชิ้น;
- เห็ดต้ม 300 กรัม
- แตงกวาสด
- 6 ไข่
- หอมใหญ่ขนาดกลาง;
- น้ำส้มสายชู 9% เล็กน้อย
- เกลือ;
- มายองเนส.
ลำดับการปรุง:
- เห็ดและหัวหอมที่เพิ่มในภายหลังจะถูกทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง
- ไก่ต้มแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- สับไข่ต้มและแตงกวา
- ผสมทุกอย่างปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูเกลือและมายองเนส
สูตรง่ายๆสำหรับสลัดเนยมันฝรั่งและผักดอง
สลัดเห็ดที่เรียบง่ายและน่าพอใจสามารถทดแทนอาหารมื้อเย็นได้อย่างเต็มที่ ในการสร้างใช้:
- เห็ดดอง 300 กรัม
- มันฝรั่งต้ม 400 กรัม
- 2 ผักดองขนาดกลาง
- หัวหอม 1 หัว
- น้ำมันพืช 120 กรัม
- 1 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำส้มสายชูบนโต๊ะ
- 1 ช้อนชา มัสตาร์ด;
- สีเขียว;
- เกลือน้ำตาลและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- ส่วนผสมทั้งหมดถูกตัด
- เตรียมน้ำส้มสายชูน้ำมันมัสตาร์ดและเครื่องเทศเทส่วนผสมทั้งหมดผสมและโรยด้วยสมุนไพร
สูตรวิดีโอสำหรับทำอาหารเรียกน้ำย่อยเห็ดที่ง่ายที่สุดกับมันฝรั่ง:
สรุป
สลัดกับเนยสำหรับทุกวันหรือสำหรับฤดูหนาวเป็นอาหารจานอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่สามารถกระจายโต๊ะได้ สูตรอาหารง่ายๆที่หลากหลายจะช่วยให้คุณสามารถเสริมอาหารของคุณด้วยอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่มีรสนิยมเฉพาะตัว