เนื้อหา
น้ำส้มเขียวหวานเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารจำนวนมากและอายุการเก็บรักษาสั้นมาก ไม่ค่อยพบในท้องตลาด แต่ทำเองที่บ้านได้ง่ายมาก มีสูตรอาหารมากมายเกี่ยวกับวิธีการดื่ม แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับพวกเขา
ควรดื่มน้ำส้มเขียวหวานทันทีหลังการเตรียม
ทำไมไม่มีน้ำส้มเขียวหวานขาย
บนชั้นวางของในร้านมีเครื่องดื่มหลากหลายประเภทสำหรับผู้ที่มีความชอบแตกต่างกัน แต่ด้วยเหตุผลบางประการจึงเป็นเรื่องยากที่จะหาน้ำหวานจากส้มเขียวหวาน ความจริงก็คือน้ำจากผลไม้ชนิดนี้ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินนั้นมีอายุการเก็บรักษาไม่นานและถือว่ามีประโยชน์ทันทีหลังการเตรียม ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถรับสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดจากน้ำหวานส้มเขียวหวานได้โดยการคั้นด้วยตัวเองเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้นกระบวนการนี้ง่ายและทุกคนสามารถรับมือกับมันได้ เหตุผลเพิ่มเติมสำหรับการขาดเครื่องดื่มคือน้ำผลไม้จำนวนเล็กน้อยได้มาจากผลไม้สุกหนึ่งผล ด้วยเหตุนี้จึงนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของต้นทุนการผลิตและต้นทุนที่สูงของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย
ทำไมน้ำส้มเขียวหวานถึงดีสำหรับคุณ
หากเราพูดถึงประโยชน์และอันตรายของน้ำส้มเขียวหวานต่อร่างกายเป็นที่น่าสังเกตว่าข้อห้ามที่สำคัญมีเพียงการแพ้ของแต่ละบุคคลเท่านั้นที่แตกต่างกัน แต่สามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับผลกระทบเชิงบวก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของส้มแมนดารินคือการรักษาวิตามินและแร่ธาตุไว้เป็นเวลานาน แม้ว่าผลไม้จะนอนอยู่เป็นเวลานาน แต่การทำสดใหม่จากผลไม้เหล่านี้จะส่งผลดีอย่างมากต่อร่างกาย
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- เครื่องดื่มมีวิตามิน C, D และ K เป็นจำนวนมาก
- น้ำส้มเขียวหวานช่วยบรรเทาโรคอักเสบของระบบทางเดินหายใจ: ช่วยขับเสมหะบรรเทาอาการไอและมีฤทธิ์ในการรักษา
- น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าเพิ่มความสนใจและความจำ
- สารสกัดจากส้มเขียวหวานช่วยเพิ่มความอยากอาหารเพิ่มการหลั่งในกระเพาะอาหารบรรเทาอาการ dysbiosis ของลำไส้
น้ำส้มเขียวหวานเป็นผู้นำด้านปริมาณวิตามินซีในบรรดาเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว
นอกจากนี้เครื่องดื่มยังสามารถ:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ทำให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจเป็นปกติ
- มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ
- เสริมสร้างหลอดเลือดและหัวใจ
- ชำระเลือด
- ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร
- แก้ท้องร่วงและท้องผูก
- ป้องกันการพัฒนาของโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ
- ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ
- รับมือกับอาการปวดท้อง
- กำจัดปรสิตออกจากร่างกาย
- ทำความสะอาดตับ
- ปรับปรุงสภาพผิว
- เติมพลังและกำลังใจ
- สร้างความสมดุลของจุลินทรีย์ตามปกติ
- บรรเทาอาการตะคริว
- กำจัด candidiasis;
- เอาชนะการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
สำหรับผู้หญิง
น้ำหวานที่เตรียมบนพื้นฐานของส้มมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิง ช่วยในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าปรับปรุงสภาพในช่วงวัยหมดประจำเดือน ขอแนะนำให้ใช้เพศที่ยุติธรรมกับประจำเดือนมาไม่ปกติ เขาสามารถฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมน นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มในปริมาณเล็กน้อยทุกวันจะช่วยป้องกันการเกิดเซลลูไลท์และไขมันในร่างกายและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไป น้ำผลไม้แมนดารินคั้นสดดื่มแก้อาการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี จะช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันการปลดปล่อย
สำหรับผู้ชาย
สำหรับร่างกายของผู้ชายแนะนำให้ดื่มส้มเขียวหวานเพื่อป้องกันและรักษาภาวะมีบุตรยากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการอักเสบของต่อมลูกหมาก การดื่มน้ำผลไม้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศของผู้ชายซึ่งมีผลดีต่อความแรง ฟอสฟอรัสและสังกะสีที่มีอยู่ในส้มแมนดารินช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมลูกหมากและกรดแอสคอร์บิกเพื่อเพิ่มความรู้สึกในขณะมีเพศสัมพันธ์
วิธีทำน้ำส้มเขียวหวานที่บ้าน
การทำน้ำส้มเขียวหวานที่บ้านเป็นเรื่องง่ายคุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างและทำตามสูตร ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องเลือกผลไม้ที่มีสีส้มสดใสมีหลุมและมีความรู้สึกหนักหน่วง ก่อนปรุงอาหารต้องล้างผลไม้ให้สะอาดและปอกเปลือก
ผลสุกเท่านั้นที่เหมาะสำหรับส้มเขียวหวานสด
น้ำส้มเขียวหวานในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำขนมที่บ้านคือการคั้นน้ำผลไม้ ล้างผลไม้แล้วผ่าครึ่ง ส่วนที่เหลือจะทำโดยอุปกรณ์ สามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงในส่วนผสมได้หากต้องการ ในการเจือจางสารสกัดเข้มข้นก็เพียงพอที่จะเทน้ำเล็กน้อยลงไป
หากต้องการเครื่องดื่มสำเร็จรูปปรุงรสด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาล
น้ำส้มเขียวหวานที่บ้านในเครื่องปั่น
น้ำส้มเขียวหวานในเครื่องปั่นจะมีเนื้อบางส่วนซึ่งจะเปลี่ยนรสชาติของเครื่องดื่มและเติมใยอาหารลงไป ในการเตรียมสารสกัดผลไม้ควรปอกเปลือกแยกชิ้นเป็นชิ้นและหลุม หลังจากนั้นวางผลิตภัณฑ์ลงในชามของเครื่องแล้วตีจนน้ำซุปข้น จากนั้นขอแนะนำให้ส่งมวลผ่านผ้าฝ้ายหรือตะแกรงที่มีเซลล์ละเอียด
Fresh มีอนุภาคของเยื่อที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มเติมให้กับเครื่องดื่ม
น้ำส้มเขียวหวานผ่านเครื่องบดเนื้อ
นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมสารสกัดจากส้มคั้นสดโดยใช้เครื่องบดเนื้อธรรมดา ในการทำเช่นนี้ควรแยกชิ้นส้มเขียวหวานออกจากเมล็ดและบิดบนเครื่องใช้ในครัวควรกรองส่วนผสมที่ได้
คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลหรือส้มลงในส้มได้
น้ำส้มเขียวหวานแช่แข็ง
ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนอกเหนือจากส้มสดแล้วยังได้รับอนุญาตให้ใช้ผลไม้แช่แข็ง จากนี้สารสกัดจะไม่สูญเสียคุณสมบัติเลยและรสชาติจะยังคงน่ารื่นรมย์และชุ่มชื่น นอกเหนือจากส่วนผสมหลักแล้วสูตรนี้ยังมีน้ำตาลน้ำผึ้งน้ำมะนาวและน้ำเปล่า
กระบวนการทางเทคโนโลยีประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:
- จากช่องแช่แข็งส้มจะถูกส่งไปยังตู้เย็นอนุญาตให้ละลายได้
- หั่นผลไม้เป็น 4-6 ส่วนบดด้วยเครื่องปั่น
- กรองมวลใส่น้ำและส่วนผสมอื่น ๆ ลงไป
เครื่องดื่มมีรสชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับผลไม้สด
น้ำส้มเขียวหวานที่บ้านสำหรับฤดูหนาว
ในการเตรียมผลไม้สำหรับฤดูหนาวคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้:
- ปอกเปลือกส้ม 2 กก.
- บีบน้ำออกจากผลไม้โดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้เครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ
- กรองของเหลวที่ได้
- ละลายน้ำตาล 100 กรัมในน้ำ 1 แก้วแล้วใส่ส่วนผสมลงในสารสกัด
- ต้มน้ำหวานเทลงในขวดที่ปราศจากเชื้อแล้วม้วนขึ้น
เก็บชิ้นงานไว้ในที่แห้งและเย็น
เก็บชิ้นงานไว้ในที่มืดและเย็น
กฎสำหรับการใช้น้ำส้มเขียวหวาน
เพื่อให้น้ำส้มเขียวหวานให้ประโยชน์เท่านั้นควรดำเนินการอย่างถูกต้อง:
- ในตอนเช้าด้วยโรคหอบหืดให้ดื่มเครื่องดื่ม 200 มล.
- ในช่วงที่เป็นหวัดให้รับประทานมากถึง 500 มล. ตลอดทั้งวัน น้ำผลไม้สามารถเจือจางด้วยน้ำได้ แต่น้ำตาลเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา
- เพื่อกำจัดปรสิตควรบริโภคน้ำผลไม้สดตลอดทั้งวัน
- ในกรณีที่เป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ให้รับประทานไม่เกิน 400 มล. ต่อวันโดยควรใช้ร่วมกับยาต้มเปลือกส้มเขียวหวาน
เพื่อเป็นการป้องกันควรดื่มเครื่องดื่มวันละแก้วในขณะท้องว่าง
น้ำผลไม้สามารถป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนและช่วยเสริมสร้างกระดูกของเด็ก ๆ ได้ แต่ควรให้ความระมัดระวังกับเด็กที่มีอายุมากกว่า 1 ปีเท่านั้น
อันตรายของน้ำส้มเขียวหวานและข้อห้าม
การใช้ส้มเขียวหวานเช่นเดียวกับน้ำผลไม้ไม่ได้แสดงให้ทุกคนเห็น ไม่ควรรวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารสำหรับผู้ที่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว ดื่มน้ำผลไม้สดด้วยความระมัดระวังสำหรับโรคระบบทางเดินอาหารโรคกระเพาะและโรคเบาหวาน จะดีกว่าที่จะไม่ใช้น้ำส้มเขียวหวานคั้นโดยตรงสำหรับผู้ที่มี:
- โรคไตอักเสบที่คมชัด
- การอักเสบของตับ
- แผลในกระเพาะอาหาร
- การอักเสบของถุงน้ำดี
- ลำไส้อักเสบ;
- การอักเสบของเยื่อบุลำไส้
แนะนำให้ดื่มน้ำส้มเขียวหวานหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้ว
สรุป
น้ำส้มเขียวหวานคั้นสดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มน้ำด้วยสารอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ทางที่ดีควรเตรียมน้ำหวานด้วยตัวเองและดื่มทันทีหลังจากสิ้นสุดกระบวนการ Fresh จะถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามเครื่องดื่มสามารถบริโภคได้เป็นเวลานาน แต่ในปริมาณที่เหมาะสม
