āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™: āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē [ŅÐšŅ€Ņ‹Ņ‚ŅŒ]

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļąāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļžāļšāđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĨāļēāļ” āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē

āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ

āļ—āļģāđ„āļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļēāļĒ

āļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŦāļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļˆāļēāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļĩāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ„āļąāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļļāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĨ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ

āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™! āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđ€āļĨāļĒ

āļ—āļģāđ„āļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ–āļķāļ‡āļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“

āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļđāļ”āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāđ€āļŠāļīāļ‡āļšāļ§āļ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāđ‰āļĄāđāļĄāļ™āļ”āļēāļĢāļīāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļˆāļ°āļ™āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļˆāļēāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

  1. āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ C, D āđāļĨāļ° K āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ
  2. āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāđ‚āļĢāļ„āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ: āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāđ€āļŠāļĄāļŦāļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ­āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē
  3. āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļ­āļĄāļĢāļ°āđ€āļŦāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ āļēāļ§āļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģ
  4. āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢ dysbiosis āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļ™āļģāļ”āđ‰āļēāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđƒāļ™āļšāļĢāļĢāļ”āļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–:

  • āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™
  • āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī
  • āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­
  • āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ
  • āļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”
  • āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
  • āđāļāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ
  • āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ‚āļ‚āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ‚āđ‰āļ­āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš
  • āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļī
  • āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡
  • āļāļģāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļŠāļīāļ•āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
  • āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ•āļąāļš
  • āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§
  • āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆ
  • āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī
  • āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§
  • āļāļģāļˆāļąāļ” candidiasis;
  • āđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āļāļēāļĢāļŦāļĒāđˆāļ­āļ™āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ
āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ! āļŠāļ”āļˆāļēāļāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđ‰āļĄāļĄāļĩāļœāļĨāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āļ āļēāļ§āļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļ āļēāļžāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļĻāļ—āļĩāđˆāļĒāļļāļ•āļīāļ˜āļĢāļĢāļĄāļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļ›āļāļ•āļī āđ€āļ‚āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāļđāđ„āļĨāļ—āđŒāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ› āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļĄāļ™āļ”āļēāļĢāļīāļ™āļ„āļąāđ‰āļ™āļŠāļ”āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļŠāļ•āļĢāļĩ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒ

āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĢāļēāļš! āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļ§āļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļĒāļē āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄ - āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 0.5 āļĨāļīāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāđˆāļ­āļ™āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļĨāļđāļāļŦāļĄāļēāļ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļĢāļ‡ āļŸāļ­āļŠāļŸāļ­āļĢāļąāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđ‰āļĄāđāļĄāļ™āļ”āļēāļĢāļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāļĨāļđāļāļŦāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđāļ­āļŠāļ„āļ­āļĢāđŒāļšāļīāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļāļēāļĢāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ„āļļāļ“āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļāļŽāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢ āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļĄāļĩāļŦāļĨāļļāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āđˆāļ§āļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ

āļœāļĨāļŠāļļāļāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ”

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ„āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļœāđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļˆāļ°āļ—āļģāđ‚āļ”āļĒāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ”āđ‰āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āđ„āļ›

āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ‡āđ„āļ› āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ„āļ§āļĢāļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđāļĒāļāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļļāļĄ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ§āļēāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļĩāļˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļ‚āđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļĄāļ§āļĨāļœāđˆāļēāļ™āļœāđ‰āļēāļāđ‰āļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļ°āđāļāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”

Fresh āļĄāļĩāļ­āļ™āļļāļ āļēāļ„āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļŠāđ‰āļĄāļ„āļąāđ‰āļ™āļŠāļ”āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļĢāđāļĒāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđāļĨāļ°āļšāļīāļ”āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļ§āļĢāļāļĢāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđ‰āļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđ‰āļĄāđ„āļ”āđ‰

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡

āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļŠāđ‰āļĄāļŠāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļĨāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļ·āđˆāļ™āļĢāļĄāļĒāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™ āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē

āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

  1. āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āļŠāđ‰āļĄāļˆāļ°āļ–āļđāļāļŠāđˆāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰
  2. āļŦāļąāđˆāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ 4-6 āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™
  3. āļāļĢāļ­āļ‡āļĄāļ§āļĨāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļĨāļ‡āđ„āļ›

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§

āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

  1. āļ›āļ­āļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŠāđ‰āļĄ 2 āļāļ.
  2. āļšāļĩāļšāļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
  3. āļāļĢāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰
  4. āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 100 āļāļĢāļąāļĄāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ 1 āđāļāđ‰āļ§āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”
  5. āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ—āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™

āđ€āļāđ‡āļšāļŠāļīāđ‰āļ™āļ‡āļēāļ™āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™

āđ€āļāđ‡āļšāļŠāļīāđ‰āļ™āļ‡āļēāļ™āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļ·āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™

āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™! āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āļāđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†

āļāļŽāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ§āļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡:

  1. āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ”āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ 200 āļĄāļĨ.
  2. āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 500 āļĄāļĨ. āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļē
  3. āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļģāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļŠāļīāļ•āļ„āļ§āļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™
  4. āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 400 āļĄāļĨ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļĒāļēāļ•āđ‰āļĄāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āđāļāđ‰āļ§āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 1 āļ›āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļŠāļģāļ„āļąāļ! āđ€āļ”āđ‡āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 50 āļĄāļĨ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™

āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄ

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļ§āļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļˆāļ°āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļąāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ:

  • āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļĄāļŠāļąāļ”
  • āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļš
  • āđāļœāļĨāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
  • āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩ
  • āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš;
  • āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰

āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§

āļŠāļĢāļļāļ›

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļąāđ‰āļ™āļŠāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļ āļąāļĒāđ„āļ‚āđ‰āđ€āļˆāđ‡āļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ„āļ§āļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢ Fresh āļˆāļ°āļ–āļđāļāđƒāļˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ

āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļ™āļ­āđāļ™āļ°

āļŠāļ§āļ™

āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰

āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē