เห็ดพอร์ชินี: วิธีปรุงสดสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

การใช้ผลไม้จากการล่าอย่างเงียบ ๆ ในการปรุงอาหารเป็นที่นิยมมากขึ้นทุกปี สูตรการปรุงเห็ดพอร์ชินีช่วยให้แม่บ้านได้รับผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวจะประทับใจ

วิธีปรุงเห็ดพอร์ชินีสดให้อร่อย

เคล็ดลับของอาหารจานใดก็คือวัตถุดิบที่มีคุณภาพ ที่ดีที่สุดคือการเลือกเห็ดชนิดหนึ่งด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ ขอแนะนำให้รวบรวมคอลเลคชันอย่างอิสระในพื้นที่ห่างไกลจากเมืองใหญ่และองค์กรขนาดใหญ่ ที่ดีที่สุดคือเลือกชิ้นงานขนาดเล็กหรือขนาดกลาง - มีรสชาติที่สดใสและมีโครงสร้างที่หนาแน่นกว่า อย่างไรก็ตามสามารถทำอาหารได้หลายอย่างด้วยเห็ดพอร์ชินีขนาดใหญ่

ควรเก็บเห็ดชนิดหนึ่งในพื้นที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยา

ต้องเตรียมเนื้อผลไม้ที่เก็บเกี่ยวสดใหม่ก่อนปรุงเห็ดพอร์ชินีอย่างถูกต้อง ขั้นแรกต้องล้างด้วยน้ำขจัดสิ่งสกปรกใบไม้และทรายออก จากนั้นใช้มีดพื้นที่ที่เสียหายจะถูกลบออก หลังจากนั้นจะหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขึ้นอยู่กับสูตรที่ใช้ ผลิตภัณฑ์ไม่จำเป็นต้องมีการปรุงล่วงหน้า - คุณสามารถเริ่มปรุงอาหารได้ทันทีหลังจากทำความสะอาด

สูตรเห็ดพอร์ชินีสด

ด้วยรสชาติอันสูงส่งและกลิ่นหอมที่สดใสตัวแทนของอาณาจักรเห็ดนี้ครองตำแหน่งผู้นำเมื่อเทียบกับญาติ ๆ มีสูตรอาหารมากมายสำหรับทำอาหารที่มีรูปถ่ายของเห็ดพอร์ชินี การเพิ่มผลิตภัณฑ์แม้เพียงเล็กน้อยจะทำให้สูตรอาหารใด ๆ สดใสขึ้น

เนื้อผลไม้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเตรียมหลักสูตรแรก - ซุปและน้ำซุปที่หลากหลาย ใช้เป็นไส้ขนมอบและเป็นส่วนหนึ่งของสลัด ซอสผลไม้เหมาะสำหรับเครื่องเคียงเนื้อสัตว์และผัก

ที่แพร่หลายมากที่สุดคือการจัดทำหลักสูตรที่สองจากเห็ดพอร์ชินี สตูว์ริซอตโตจูเลียนและหม้อปรุงอาหารหลากหลายชนิดเหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ แม้จะมีสูตรอาหารที่ซับซ้อนจำนวนมาก แต่คุณสามารถทอดในกระทะพร้อมกับหัวหอมและมันฝรั่งได้รสชาติของอาหารที่ปรุงเสร็จแล้วจะไม่ด้อยไปกว่าตัวเลือกการทำอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้น

สูตรเห็ดกระทะ

แม้แต่วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมอาหารก็สามารถทำให้คุณพึงพอใจได้ด้วยการผสมผสานระหว่างกลิ่นและรสชาติที่ดีเยี่ยม ปริมาณขั้นต่ำของผลิตภัณฑ์ที่ใช้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติโดยไม่ต้องมีส่วนผสมจากภายนอก ที่ดีที่สุดคือทำจานที่มีเห็ดพอร์ชินีทันทีหลังจากเก็บ สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• เห็ด 500 กรัม
• หัวหอม 200 กรัม
• น้ำมันดอกทานตะวัน;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

เนื้อเห็ดถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และต้มในน้ำเค็ม 10 นาที จากนั้นโยนลงในกระชอนเพื่อระบายน้ำส่วนเกินออก ถัดไปวางในกระทะร้อนและทอดประมาณ 10 นาที

ชุดส่วนผสมขั้นต่ำช่วยให้คุณได้รับรสชาติเห็ดที่บริสุทธิ์

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์หลักทอดหัวหอมจะถูกปอกเปลือกและหั่นเป็นวงครึ่งวง เพิ่มลงในกระทะและทอดต่อไปจนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะสุกเต็มที่ จานเสิร์ฟบนโต๊ะปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวหรือสมุนไพรสับละเอียด

เห็ดพอร์ชินีอบในเตาอบ

สูตรการปรุงอาหารในเตาอบช่วยให้คุณได้อาหารจานเด็ดซึ่งในความอิ่มของมันจะไม่ด้อยไปกว่าเนื้อสัตว์ การผสมผสานที่ลงตัวของส่วนผสมหลักและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมทำให้ได้สีสันที่น่าทึ่ง ในการเตรียมอาหารเห็ดพอร์ชินีที่อร่อยที่สุดคุณจะต้อง:

• ส่วนผสมหลัก 600 กรัม
• 1 หัวหอม
• คื่นฉ่าย 100 กรัม
• ½น้ำมะนาว
• 3 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันมะกอก;
• กระเทียม 2 กลีบ
• โรสแมรี่ 1 ก้าน
• โหระพา 2 ก้าน
• น้ำมันมะกอก;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

เห็ดสับหยาบและผสมกับหัวหอมสับกระเทียมและขึ้นฉ่าย ส่วนผสมจะถูกกระจายบนแผ่นฟอยล์เทด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก โรยหน้าด้วยโรสแมรี่และโหระพาด้านบน

ฟอยล์ช่วยรักษาความชุ่มฉ่ำระหว่างการปรุงอาหาร

คลุมมวลเห็ดด้วยฟอยล์ชั้นที่สองแล้วบีบเพื่อไม่ให้น้ำออกไป มีรูเล็ก ๆ อยู่ด้านบนเพื่อให้ไอน้ำหนีออกไป แผ่นอบวางในเตาอบเป็นเวลา 15 นาทีที่ 200 องศา ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปถูกเปิดและเค็มตามที่คุณต้องการ

สูตรสำหรับเห็ดพอร์ชินีในหม้อหุงช้า

เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยลดความยุ่งยากในการเตรียมผลงานชิ้นเอกในการทำอาหาร ผู้เล่นหลายคนช่วยให้คุณเตรียมอาหารแสนอร่อยจากเห็ดพอร์ชินีสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแสนอร่อยได้อย่างง่ายดาย สำหรับสูตรคุณจะต้อง:

• เนื้อผลไม้ 500 กรัม
• 1 หัวหอม
• ครีมเปรี้ยว 100 มล.
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะกอก;
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

ผู้เล่นหลายคนช่วยให้ขั้นตอนการทำอาหารง่ายขึ้นมาก

หั่นส่วนผสมหลักเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในกระทะแล้วเทน้ำเดือดทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นใส่ลงในชามหลายจานพร้อมกับน้ำมันมะกอก ปิดฝาอุปกรณ์ตั้งโหมด "การดับเพลิง" การปรุงอาหารจะใช้เวลาประมาณ 40 นาทีโดยเฉลี่ย หลังจากผ่านไป 1/3 ชั่วโมงให้ใส่หัวหอมลงในเห็ดผสมให้เข้ากันแล้วปิดเครื่องทำอาหารหลายอย่าง ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปผสมกับครีมปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

ซุปเห็ดพอร์ชินี

หลักสูตรแรกในน้ำซุปเห็ดไม่ได้ด้อยไปกว่าความอิ่มของน้ำซุปในเนื้อวัวและกระดูกหมู การปรุงซุปไม่จำเป็นต้องมีทักษะในการทำอาหารสูงดังนั้นจึงเหมาะสำหรับแม่บ้านที่ไม่มีประสบการณ์ สำหรับสูตรทีละขั้นตอนสำหรับเห็ดพอร์ชินีพร้อมรูปถ่ายคุณจะต้อง:

• ส่วนผสมหลัก 400 กรัม
• น้ำ 3 ลิตร
• มันฝรั่ง 500 กรัม
• 1 หัวหอม
• 1 แครอท
• น้ำมันทอด
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• สีเขียวพวงเล็ก ๆ

น้ำซุปเห็ดไม่ได้ด้อยไปกว่าความอิ่มของเนื้อสัตว์แบบดั้งเดิม

หั่นเห็ดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เติมน้ำแล้วนำไปต้ม น้ำซุปจะสุกประมาณ 20-30 นาทีโดยเอาโฟมออกอย่างต่อเนื่อง ในช่วงเวลานี้ทอดทำจากหัวหอมและแครอท มันฝรั่งหั่นเป็นก้อนแล้ววางลงในกระทะที่มีน้ำซุป ผักผัดและสมุนไพรสดจะถูกเพิ่มลงในน้ำซุป 5 นาทีก่อนที่จะพร้อม

Julienne จากเห็ดพอร์ชินี

นอกจากนี้ยังสามารถใช้เนื้อผลไม้เพื่อทำสูตรอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ เห็ดหูหนูขาวถือเป็นอาหารฝรั่งเศสคลาสสิก การผสมผสานรสชาติที่ยอดเยี่ยมจะไม่ทำให้นักชิมคนใดสนใจ

ในการเตรียมจูเลียนตามสูตรนี้คุณจะต้อง:

• เห็ดพอร์ชินี 500 กรัม
• ครีม 15% 200 มล.
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. แป้ง;
• ชีสแข็ง 150 กรัม
• หัวหอม 150 กรัม
• 4 ช้อนโต๊ะล. ล. เนย;
• เกลือ.

หัวหอมสับละเอียดแล้วทอดในเนยจนใส จากนั้นใส่เนื้อเห็ดสับลงไปแล้วตุ๋นประมาณ 20 นาที ในช่วงเวลานี้ซอสสำหรับจูเลียนจะเตรียมจากแป้งครีมและเนย ทอดแป้งเบา ๆ ใส่เนยอีกครึ่งที่เหลือแล้วเทลงในครีม

Julienne เป็นของว่างแสนอร่อย

ซอสขาวที่ได้จะผสมกับเห็ดทอด มวลวางในเครื่องทำ cocotte และโรยด้านบนด้วยชั้นของชีสขูด ภาชนะที่มีจูเลียนถูกวางไว้ในเตาอบเป็นเวลา 20 นาทีที่อุณหภูมิ 180 องศา ตามสูตรอาหารจะเสิร์ฟร้อน

พายกับเห็ดพอร์ชินี

ไส้เห็ดเป็นส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับขนมอบเผ็ด เข้ากันได้ดีที่สุดกับแป้งยีสต์ไร้เชื้อ พายตามสูตรนี้นุ่มและน่าพอใจมาก

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• แป้งยีสต์สำเร็จรูป 1 กก.
• เห็ดพอร์ชินี 400 กรัม
• 1 หัวหอม
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เนย;
• ไข่แดง 2 ฟอง
• เกลือ.

ขั้นตอนแรกคือการเตรียมไส้สำหรับพาย เนื้อผลไม้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และผัดกับหัวหอมในเนยจนเป็นสีน้ำตาลทอง ใส่ส่วนผสมเห็ดลงในจานแยกต่างหากและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย

ในการทำให้พายเขียวชอุ่มพวกเขาจะต้องเก็บไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนปรุงอาหาร

แป้งแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ ซึ่งแต่ละชิ้นจะถูกรีดเป็นลูกบอล จากนั้นพวกเขาจะรีดออกมาเบา ๆ ไส้จะถูกวางไว้ตรงกลางและเกิดพายขึ้น ขนมอบในอนาคตวางบนแผ่นอบที่ทาด้วยน้ำมันและปล่อยให้พักประมาณ 20 นาที จากนั้นพายทาน้ำมันด้วยไข่แดงและนำไปอุ่นในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 15-20 นาที ขนมอบสำเร็จรูปจะถูกทำให้เย็นและเสิร์ฟ

Pilaf กับเห็ดพอร์ชินี

ในบรรดาสูตรอาหารสำหรับเตรียมอาหารตะวันออกนี้คุณสามารถพบกับรูปแบบอาหารจำนวนมาก เห็ดพอร์ชินีช่วยเติมเต็มข้าวให้กลายเป็นผลงานศิลปะการทำอาหารที่แท้จริง

ในการเตรียมพิลาฟตามสูตรนี้คุณจะต้อง:

• เห็ดพอร์ชินี 300 กรัม
• ข้าวขาวยาว 1 ถ้วย
• น้ำ 2 แก้ว
• 1 หัวหอม
• 1 แครอทขนาดใหญ่
• 1 ช้อนโต๊ะล. ล. ขมิ้น;
• หยิกยี่หร่า
• 1 ช้อนโต๊ะล. ล. Barberry แห้ง
• 3 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันพืช;
• กระเทียม 1 หัว
• เกลือเพื่อลิ้มรส

น้ำมันดอกทานตะวันเทลงในกระทะที่มีก้นหนาและหัวหอมสับละเอียดทอดจนโปร่งใส จากนั้นใส่เห็ดพอร์ชินีและแครอทลงไป มวลถูกตุ๋นจนเป็นสีน้ำตาลทองหลังจากนั้นเทน้ำลงไปเครื่องเทศและเกลือจะถูกเพิ่มเพื่อลิ้มรส

เห็ดพอร์ชินีเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนื้อหมูหรือเนื้อวัว

ทันทีที่น้ำเดือดใส่กระเทียมและข้าวลงในกระทะ จัดวางเพื่อให้ครอบคลุมส่วนผสมที่เหลือในสูตรอย่างเท่าเทียมกัน ลดไฟให้เหลือน้อยที่สุดทิ้งพิลาฟไว้ให้เดือดจนข้าวสุกเต็มที่ หลังจากนี้เป็นจานที่ผสมให้เข้ากันและเสิร์ฟ

บัควีทกับเห็ดพอร์ชินี

สูตรอาหารที่นำเสนอนี้เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่เลิกทานเนื้อสัตว์ การทำบัควีทกับเห็ดพอร์ชินีช่วยให้คุณได้อาหารที่ค่อนข้างอร่อย แต่น่ารับประทานซึ่งเหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ สูตรจะต้อง:

• เห็ดพอร์ชินี 300 กรัม
• บัควีทแห้ง 1 ถ้วย
• 1 หัวหอม
• เกลือเพื่อลิ้มรส

บัควีทกับเห็ดเป็นของจริงสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

หัวหอมผัดในกระทะจนโปร่งใส จากนั้นนำเห็ดพอร์ชินีสับละเอียดลงทอดจนเหลืองกรอบ บัควีทต้มจนนุ่มหลังจากนั้นใส่ในกระทะพร้อมส่วนผสมที่เหลือ จานผัดปรุงรสด้วยเกลือและเสิร์ฟ

ซอส Porcini

ผลไม้จากการล่าที่เงียบสงบเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเตรียมอาหารหลักหลายชนิด ส่วนใหญ่มักหมายถึงซอสที่ทำจากเห็ดต่างๆ สูตรสำหรับการเพิ่มจากเห็ดพอร์ชินีจะทำให้อาหารทั่วไปหลากหลายขึ้นและเพิ่มรสชาติที่สดใสและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ให้กับพวกเขา ในการทำซอสคุณจะต้อง:

• เห็ดพอร์ชินี 150 กรัม
• 150 มล. ครีม 30%;
• น้ำ 100 มล.
• 1 หัวหอมสลัดขาว
• เนย 100 กรัม
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

ซอสเห็ดเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์

น้ำมันจำนวนมากละลายในกระทะและหัวหอมสับทอดในนั้น เห็ดพอร์ชินีสับกระจายลงไปแล้วตุ๋นจนสุก ส่วนผสมที่ได้จะถูกวางไว้ในเครื่องปั่นและบดจนเนียน จากนั้นเทครีมและน้ำใส่เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส มวลจะถูกกวนอีกครั้งและเสิร์ฟที่โต๊ะ

สลัดกับเห็ดพอร์ชินี

สูตรสำหรับเตรียมผลไม้ล่าเงียบไม่ จำกัด เฉพาะอาหารจานหลักและซอสต่างๆ เห็ดพอร์ชินีเหมาะสำหรับสลัดทุกชนิด เข้ากันได้ดีที่สุดกับหัวหอมไข่ไก่และครีม สูตรนี้เหมาะสำหรับโต๊ะวันหยุดขนาดใหญ่ ในการเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

• เห็ดพอร์ชินี 200 กรัม
• ไข่ไก่ 3 ฟอง
• 1 หัวหอม
• ครีมเปรี้ยว 50 มล.
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เนยสำหรับทอด
• เกลือเพื่อลิ้มรส

เห็ดพอร์ชินีเข้ากันได้ดีกับหัวหอมและไข่ต้ม

หัวหอมหั่นเป็นวงครึ่งและทอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง เห็ดพอร์ชินีสับผัดในกระทะแยกต่างหาก ไข่ต้มปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ส่วนผสมทั้งหมดของสูตรผสมในชามสลัดขนาดใหญ่เค็มและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว ตกแต่งจานสำเร็จรูปด้วยผักชีฝรั่งหรือผักชีลาวสับละเอียด

ริซอตโต้กับเห็ดพอร์ชินี

ส่วนประกอบของเห็ดเข้ากันได้ดีกับข้าว พันธุ์สีขาวยาวเหมาะกับสูตรนี้มากที่สุด นอกจากนี้ในการเตรียมริซอตโต้กับเห็ดพอร์ชินีจะใช้ครีมชีสและไวน์ขาว จานนี้เหมาะสำหรับมื้อค่ำของครอบครัวแสนอร่อย เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• เห็ดพอร์ชินี 500 กรัม
• ข้าว 500 กรัม
• 1 หัวหอม
• ไวน์ขาวแห้ง 1 แก้ว
• น้ำมันมะกอก 50 มล.
• กระเทียม 4 กลีบ
• น้ำซุปไก่ 5 ลิตร
• ครีม 100 มล. 20%;
• พาร์เมซาน 50 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส

ในกระทะลึกทอดหัวหอมจนโปร่งใส เพิ่มเห็ดพอร์ชินีสับและกระเทียมลงไป ส่วนผสมทั้งหมดผสมและทอดจนนุ่ม จากนั้นใส่ข้าวลงในกระทะเทไวน์ขาวและน้ำซุปไก่

Risotto - ข้าวอิตาเลียนแบบดั้งเดิม

ครีมผสมกับชีสขูดเทลงในข้าวที่เกือบจะเสร็จแล้วพร้อมไวน์ขาว ทันทีที่ธัญพืชสุกอย่างสมบูรณ์กระทะจะถูกนำออกจากความร้อน จานวางบนจานและตกแต่งด้วยสมุนไพรสด

ลาซานญ่ากับเห็ดพอร์ชินี

สูตรสำหรับอาหารสไตล์อิตาเลียนนั้นค่อนข้างเรียบง่ายและเหมาะกับแม่บ้านที่ไม่มีประสบการณ์ เห็ดพอร์ชินีสามารถแทนที่เนื้อสับได้อย่างง่ายดาย ในขณะเดียวกันสูตรอาหารก็มีความละเอียดอ่อนมากกว่ารุ่นคลาสสิก ในการปรุงลาซานญ่าด้วยเห็ดพอร์ชินีดิบอย่างรวดเร็วคุณจะต้อง:

• ส่วนผสมหลัก 400 กรัม
• ลาซานญ่าสำเร็จรูป 10 แผ่น
• นม 500 มล.
• กระเทียม 1 หัว
• พาร์เมซาน 200 กรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. แป้ง;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เนย;
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

หัวกระเทียมจุ่มลงในน้ำเดือด 1 นาทีปอกเปลือกและสับด้วยมีด เห็ดพอร์ชินีหั่นเป็นชิ้น ทอดแป้งในกระทะที่แห้งจนเป็นครีมเทนมลงในอ่างบาง ๆ ใส่กระเทียมและเนย เห็ดพอร์ชินีสามารถเพิ่มดิบได้

ลาซานญ่าเห็ดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันแสนอร่อย

ซอสสำเร็จรูปเล็กน้อยเทลงไปที่ด้านล่างของแม่พิมพ์จากนั้นวางแผ่นลาซานญ่าซึ่งไส้ของเห็ดพอร์ชินีและพาร์เมซานขูดจะกระจายอย่างเท่าเทียมกัน วางชั้นแป้งใหม่ด้านบนและอื่น ๆ ปรากฎว่าเป็นจานที่ค่อนข้างสูงซึ่งถูกส่งไปยังเตาอบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 180 องศา

สตูว์กับเห็ดพอร์ชินี

ในขณะที่อดอาหารคุณสามารถทำตามใจตัวเองด้วยสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยม การปรุงสตูว์เห็ดพอร์ชินีกับผักจะช่วยให้คุณได้อาหารจานเด็ดที่จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามินจำนวนมาก สูตรจะต้อง:

• เห็ดพอร์ชินี 300 กรัม
• 2 แครอท
• พริกหยวก 1 เม็ด
• กะหล่ำปลี 200 กรัม
• มะเขือเทศขนาดใหญ่ 1 ลูก
• น้ำซุปไก่ 500 มล.
• พริกไทยป่นและเกลือเพื่อลิ้มรส

ผักเกือบทุกชนิดสามารถเพิ่มลงในสตูว์ได้

ก่อนปรุงอาหารให้ลวกมะเขือเทศด้วยน้ำเดือดแล้วปอกเปลือกออก หั่นพริกและแครอทเป็นก้อนเล็ก ๆ สับกะหล่ำปลีให้ละเอียด หมวกของเห็ดพอร์ชินีหั่นเป็นชิ้นและทอดในกระทะขนาดใหญ่ในน้ำมันพืชเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเติมผักทั้งหมดลงไปพร้อมคนให้เข้ากัน สตูว์กับเห็ดพอร์ชินีเค็มพริกไทยพร้อมเสิร์ฟ จานสำเร็จรูปตกแต่งด้วยสมุนไพรสับ

ปริมาณแคลอรี่ของเห็ดพอร์ชินีสด

ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการยกย่องอย่างสูงในด้านคุณค่าทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม สูตรอาหารส่วนใหญ่ในการปรุงอาหารที่มีเห็ดพอร์ชินีมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ คุณสมบัตินี้ทำให้พวกเขาเป็นเพื่อนที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ฝึกฝนการกินเพื่อสุขภาพและคอยจับตาดูรูปร่างของพวกเขา

เห็ดพอร์ชินีสด 100 กรัมประกอบด้วย:

• โปรตีน - 3.7 กรัม
• ไขมัน - 1.7 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 1.1 กรัม
• แคลอรี่ - 34 กิโลแคลอรี

อาหารเห็ดอาจมีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสูตรอาหาร สตูว์ผักเป็นอาหารที่เบากว่า ในขณะเดียวกันสูตรซอสและอาหารที่มีไขมันที่มีเนยหรือครีมจำนวนมากไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

สรุป

สูตรสำหรับการเตรียมเห็ดพอร์ชินีช่วยให้คุณได้รับอาหารสำเร็จรูปที่ยอดเยี่ยมซึ่งในคุณสมบัติของพวกเขาไม่ได้ด้อยไปกว่าผลงานชิ้นเอกของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร วิธีการปรุงอาหารจำนวนมากจะช่วยให้แม่บ้านทุกคนสามารถเลือกส่วนผสมที่ลงตัวของผลิตภัณฑ์ที่ตรงตามความชอบได้

รายการแนะนำ

การเพาะเห็ดพอร์ชินีแบบอุตสาหกรรม

เห็ดพอร์ชินีเท็จ: รูปถ่ายและคำอธิบายพันธุ์

วิธีเก็บรักษาเห็ดพอร์ชินี: สำหรับฤดูหนาวและหนึ่งสัปดาห์ข้อกำหนดและเงื่อนไขการเก็บรักษา

เห็ดสีขาวในดินแดนครัสโนดาร์: เก็บเมื่อใดและที่ไหน

เห็ดสีขาว: รูปถ่ายและคำอธิบายพันธุ์

เห็ดสีขาวกลายเป็นสีชมพู: ทำไมถึงกินได้

เห็ดพอร์ชินีในภูมิภาคเลนินกราด: สถานที่ที่ดีที่สุดฤดูเก็บเกี่ยว

วิธีการแปรรูปเห็ดพอร์ชินีก่อนปรุงอาหาร

แช่เห็ดพอร์ชินี